春天喝普洱加点“料”，能护肤、解毒、调肝胃、补气血……
本文作者：黄汉超 ， 广东省第二中医院治未病中心主任医师
普洱茶有降血脂、减肥、助消化、暖胃等保健功效 ， 老人们在春天饮用普洱茶时可以加一些“配料” ， 不仅别具风味 ， 还能带来更多健康益处 。
1. 普洱茶+蜂蜜：护肤养颜、清热解毒
【 春天喝普洱加点“料”，能护肤、解毒、调肝胃、补气血……】普洱茶富含微量元素锰 ， 对老年人养护皮肤有益 ， 可在普洱茶汤稍温时 ， 加入少量蜂蜜 ， 调匀饮用 ， 能够护肤养颜、清热解毒 。 普洱熟茶性质温和 ， 可以缓解蜂蜜对肠胃的刺激 ， 适合胃肠功能较弱的老人 。
2. 普洱茶+玫瑰：舒缓情绪、调节肝胃
长期居家或子女不在身边的老人容易情绪低落 ， 可以在泡普洱茶的时候加入几朵玫瑰花 ， 芳香怡情 ， 对舒缓情绪、放松身心、调节肝胃功能有不错的效果 。 此外 ， 茉莉花、月季花也具有清香气息 ， 可搭配泡茶改善情绪 。
3. 普洱茶+生姜：暖身驱寒、补益气血
冬春之交 ， 一些体质虚弱或不注意防寒保暖的老人容易受凉感冒 ， 可以冲泡一杯热普洱茶 ， 加入适量鲜磨姜汁和红糖 ， 趁热饮下 ， 能够起到暖身驱寒 ， 补益气血的效果 。
4. 普洱茶+杞菊：预防或延缓视力衰退
视力下降、花眼是老年人群的常见问题 ， 日常可以在普洱茶中加入适量菊花、枸杞 ， 补充胡萝卜素、黄酮类物质、维生素、微量元素等眼睛必需的营养元素 ， 有助于预防或延缓视力衰退 。
5. 普洱茶+陈皮：祛油腻、清肠胃
老年人胃肠功能下降 ， 容易消化不良 ， 或胃口不好 ， 若在普洱茶中加入一些陈皮 ， 不仅能够祛油腻 ， 清肠胃 ， 还能健脾开胃 ， 促进消化和新陈代谢 ， 改善食欲 ， 有益于老人摄入饮食营养 。
本文首发于2022-02-25健康时报《喝普洱加点料》
本文编辑：李益萌 王真 审稿主任：杨小明
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