春天了，该如何减肥呢？
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春天了 ， 一年之计在于春 ， 很多人都在减肥 ， 为了夏季穿衣儿女里 ， 不过话又说回来该怎么减肥呢？
我想很多人减肥 ， 可能都是选择的 ， 少吃或是不吃晚饭 ， 用于饿肚减肥 ， 当然减肥还有很多种 ， 饮食、运动等等 ， 自然运动很是费劲 ， 很多人也都不愿意 ， 自然选择的多的就是少吃或是不吃 ， 那么不吃饭减食进行减肥真的好吗？
不吃饭减肥的危害有多种 ， 主要危害有影响人体的热量供应、营养素摄入以及胆囊收缩功能等 ， 具体如下：
1、热量供应：人体的热量或者能量来源 ， 主要源自于食物；
2、营养素摄入：影响维生素、微量元素以及其他有机离子、无机离子等营养素的摄入 ， 这些对于维持细胞功能 ， 尤其是脑细胞和心脏细胞的功能非常有作用；
3、胆囊收缩功能：长期不进食 ， 胆囊处于无刺激状态 ， 胆汁淤积 ， 会诱发胆囊炎、胆石症；
【 春天了，该如何减肥呢？】
4、胃病：采用不吃饭的方法减肥的人平时容易出现各种胃病 ， 比如胃炎、胃溃疡、胃下垂等 。 平时还会反复出现胃疼、食欲不振、胀气、胀痛、恶心、嗳气、消化不良、便秘是等症状 。 而这些胃病得不到及时治疗就会导致身体素质大大降低 ， 平时活动身体还会感觉体力不支、气喘吁吁、出虚汗 。
5、脱发：不吃饭会导致身体各个器官组织得不到所需要的各种营养物质 ， 尤其本身就不胖的人更容易出现营养缺乏 ， 如缺乏脂肪和蛋白质、铁质 ， 可导致头发枯黄、失去光泽、频繁脱落 ， 甚至出现秃顶等现象 。
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