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为什么一定要在春天减肥?
因为......
到了夏天就来不及了!
俗话说得好 ， 春季不减肥 ， 全年徒伤悲 。 更何况春季可是“减肥黄金期” ， 你还不抓住机会的话 ， 等到夏天一到 ， 你可就只能露“肥肉”了 。
经过一整个春节饭局扎堆的“洗礼” ， 身体摄入的能量急剧飙升 ， 加之冬天气候寒冷 ， 室外活动自然减少 ， 人体新陈代谢也有所降低 ， 更易囤积脂肪 。
春季气温回暖 ， 温度适宜 ， 人体的新陈代谢较之冬天有所提高 ， 这时候减肥也会事半功倍 。 春天减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤 ， 能减掉沉睡的脂肪 ， 将老化脂肪再次燃烧 。
为什么春季是最佳减脂期1.不易反弹
春季减脂不容易反弹 ， 有“春排夏减”的概念 ， 意思是如果春季排出身体的毒素 ， 夏天体重就不会反弹了 。
2.燃脂更有效
春季是万物复苏的季节 ， 这个时节人体基础代谢率会提高 ， 从而减脂效率更高 ， 吃同样的食物燃脂更有效率！
3.更易坚持
想到能穿小裙子展示身材的夏天 ， 想要变瘦的意念更加强烈 ， 更有可能坚持！而且没了厚重衣服的束缚 ， 运动起来也方便好多 。
春季减脂好处1.改善春困
进入春季皮肤毛孔舒展 ， 血液供应增多 ， 但供应大脑的氧气却相应减少 ， 于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象 。 春季进行减肥的话 ， 疏通经络、舒展肢体 ， 可使郁滞宣行 ， 气血疏利 ， 阳气生发 ， 从而改善春困
2.紧致皮肤
春天身体毛孔是紧致状态 ， 春季瘦身可以防止皮肤松弛 。 减肥的时候很容易导致皮肤松弛 。 这里要说的皮肤松弛就是你在减肥的同时 ， 脂肪细胞已经被拿走 ， 需要重新组合 ， 肌肉链和组织要重新排列好 ， 所以春天细胞好组合些 ， 减肥好紧肤 ， 是一年里最好的时节 。
3.改善气血循环
春天减肥可以改善身体气血循环 ， 随着气温的上升 ， 这个时节减肥效果会事半功倍 ， 能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉 ， 也能排出体内残留的毒素 。
春季减脂小习惯1.春季减脂养肝为先
饮食要清淡 ， 少吃肥肉等高脂肪食物 ， 因为油腻的食物食后容易产生饱腹感 ， 人体也会产生疲劳现象 。 胃寒的人可以经常吃点姜 ， 以驱寒暖胃 ， 不宜多吃辛温大热的刺激性食物 ， 以免助火伤身 。
2.少熬夜 ， 保证睡眠
都说熬夜使人发胖！想减肥 ， 那就得少熬夜 ， 保证充足的睡眠 。 这样不仅可以使身体更放松 ， 心情更愉悦 ， 还能让春季减肥更加顺利！
【减脂 为什么春季是减肥的“黄金期”？妳斯说主要是春天减肥的三个好处】趁着春光美好 ， 赶紧行动起来吧！等到夏天露肉季节 ， S码的短裤裙子秀起来吧！
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