对于很多人来说，“更年期”就像一道障眼法，在它的迷惑下，母亲的行为异常，往往被弱化为情绪问题 。
“你就是想多了”，“吃饱睡好，啥事没有”，“等过了这段时间就好” 。
在就医之外，尽可能地理解她，陪伴她，请她帮些小忙，让她感觉自己被需要 。
值得一提的是，进入更年期以后，母亲的脾气几乎会不可避免地变差 。
很多时候，这是因为更年期的一系列症状，比如失眠、盗汗、乏力带来的副产品 。
人在身体不好的时候，耐受力自然也好不到哪去 。
我有一个朋友，母亲在她大三时，脾气突然较以往暴躁了许多，一点小事就会触发母亲的怒火 。
比如换下的衣服没洗，搁以往母亲都会默默拿去帮她洗了，但那时就好像是个天大的污点，可以揪着她批评好几天 。
她后来才知道，母亲那会儿正被严重的失眠困扰，严重到已经影响日常生活，平时轻而易举干完的家务，那时却成了不可能完成的任务 。
然而，理解母亲并不是说，要一味地迁就母亲，甚至牺牲自己 。
没有亲身经历的人很难体会，陪伴、照顾抑郁症患者是一件多么辛苦的事情 。这一点不管是普通的抑郁症，还是更年期抑郁症，都是一样的 。
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如果你的情绪已经严重受到母亲的影响，甚至处在崩溃边缘，那适当地和母亲保持一段距离，并不是自私的表现 。
毕竟，你的心理健康和母亲的一样重要 。
说到底，更年期其实就是母亲从中年向老年过渡的一段时期，你和母亲的关系，将不可逆转地发生改变 。
小时候，是母亲好，孩子就好 。
而现在，却是你好，母亲就好 。
参考文献：
中国心理卫生杂志. 2003年. 北京地区更年期妇女抑郁症状调查
中国妇幼保健. 2020年. 更年期妇女抑郁症状的影响因素及心理保健策略
听见她说第3期. 白百何演全职妈妈，被生活吞没
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