本文转自：人民论坛人民论坛哲思 哲思 | 低谷时，帮你破局的三把钥匙
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不知道你有没有经历过这样的困境：
遇到某个问题时 ， 无论自己怎么努力 ， 都不见成效 。
没有走不出的困境 ， 没有爬不出的低谷 。
命运把你抛入最低谷时 ， 也一定给你留了上坡的路 。
自怨自艾只会让你坐失良机 ， 唯敢于破局才能走出困境、打破僵局 。
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【本文转自：人民论坛人民论坛哲思 哲思 | 低谷时，帮你破局的三把钥匙】自律 ， 才有转机
网上有这样一个问题：“如何走出低谷？”
点赞最高的回答是：“保持自律 ， 积极走下去 。 ”
低谷时 ， 满目狼藉 ， 难免心烦意乱 。
可一味抱怨、逃避 ， 非但解决不了任何问题 ， 还会让日子逐渐消沉下去 。
该面对的总要面对 ， 与其消极颓废 ， 不如积极自律 。
当你把苦难当成一种磨练 ， 命运才可能给你百般温柔 。 “没有低谷这个词 ， 所有的艰难不过是为了登顶所必经的上坡路而已 。 如果你停止 ， 就是谷底 ， 如果你还在继续 ， 就是上坡 。 ”
越是低谷 ， 越不能轻言放弃 。
即便有时候你很努力还是跌入谷底 ， 但只要你没放弃 ， 所有的苦就是阶段性的 。
用规律的生活对抗困苦 ， 人生必定会出现转机 。
你的自律 ， 终将使你在逆境中变得强而有力 。
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给生活找点变化
身在低谷时 ， 不能依赖别人拯救自己 。
“树挪死 ， 人挪活” ， 消沉是没有用的 ， 唯有对过去做出改变 ， 你才会拥有一个崭新的生活 。
常常检查自己的生活 ， 试着做减法 ， 哪怕是屋子的空间变大的一点 ， 都会让人心情愉悦、脚步更轻盈 。
今天 ， 你用全新的活法去面对未来的人生 ， 明天的生活也将会给你带来许多意想不到的惊喜 。
人 ， 往前走 ， 总比停滞好 。
行到柳暗花明处 ， 你或许会感叹 ， 自己应该早一些开始 。
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清空自己的情绪
人就像一个容器 ， 当脑袋里装满了情绪 ， 就无法再运转 。
英国哲学家罗素 ， 有段时间发现自己总是不快乐 。
而他家有一位种花的花匠 ， 虽然工资低 ， 但脸上总带着笑容 。
罗素问花匠：“是什么让你这么高兴？”
花匠说：“我没有想什么 ， 忙着整理花园呢 ， 昨天兔子把花踩倒了 ， 我费了好大力气把花重新栽种 ， 做完之后就很开心 。 ”
罗素恍然大悟 ， 原来快乐是很简单的 。
把注意力放在外界 ， 不去想那些糟心事 ， 悲伤也就消散 。
如果老琢磨自己的情绪 ， 就会被逼到死角 ， 找不到出路 。
我们要学会用恰当的方法 ， 给情绪找个出口 。 倾诉和运动 ， 是解决烦恼最好的良药 ， 但是也要注意把握好分寸 ， 适可而止 。
把自己的心情照顾好 ， 一切都不会觉得太糟糕 。
即便当下处在人生低谷 ， 也会有信心触底反弹 。
本期编辑|王思楠
资料来源|十点读书、有书、儒风大家；图片来自网络
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