爱美之心人皆有之 ， 对于女性朋友来说更爱美 ， 但是如果谈到衰老的问题 ， 是每一个女性朋友都非常害怕的一个话题 ， 但是随着我们年龄的增长 ， 衰老是不可避免的 ， 而且对于女性朋友来说最明显的就是皮肤的变化了 ， 甚至还可能会出现皮肤暗沉 ， 色斑的现象 ， 同时也会伴随着胸部以及腹部下垂的现象 。
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所以出现这样的症状 ， 有一些女性可能觉得接受不了就会进入到自卑状态 ， 整个人没有自信 。 当然在平时的时候 ， 如果我们注意适度的保养 ， 衰老也会减慢的 ， 那么到底什么意味着女性朋友进入了衰老期呢？如果下半身衰老速度非常明显的话 ， 女性朋友就要引起重视了 。
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1、月经逐渐减少
大家都知道 ， 如果女性朋友一旦停经衰老的速度就会加速 ， 所以说如果女性朋友的月经量逐渐减少的话 ， 这也意味着女性朋友马上就要绝经了 ， 失去了月经的保护也就意味着无法很好地排出身体内的毒素和垃圾 ， 也就说衰老离你越来越近了 ， 所以说女性朋友一旦过了40岁之后 ， 就一定要注意保养了 ， 尤其是子宫卵巢方面的保养 。
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2、腿部肌肉变松弛
现在是一个以瘦为美的时代 ， 尤其是女性朋友都天天喊着减肥 ， 但是我们发现比较瘦的女性朋友 ， 其实她们的皮肤很容易会变得比较松弛 ， 尤其是腿部的肌肉 ， 如果变得松弛没有弹性的话 ， 整个人看上去体型也并不是特别的好看 ， 所以说我们在平时的时候发现自己的腿部肌肉逐渐变得松弛 ， 甚至走路的时候能够感觉到气喘吁吁 ， 这可能是提醒你进入了衰老状态 。
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3、尿失禁
因为女性朋友在生育过之后不注重保养的话 ， 很容易会出现尿失禁的问题 ， 而且在年轻的时候肌肉弹性比较好 ， 这种问题出现的比较少 ， 但是到了年龄大了之后这种问题就会经常出现 ， 这是一个非常令人尴尬的问题 ， 但是也是一个非常正常的问题 ， 如果出现了这种现象 ， 大家可以每天晚上坚持做提肛运动 ， 这样能够有效地改善这种状况 。
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4、脚后跟
对于一些长期久坐或者是长期站立的人来说 ， 脚后跟酸痛也是非常常见的问题 ， 如果到了40岁之后发现这种问题会影响到我们的生活 ， 那么就说明你的衰老已经到来了 ， 而且还可能会伴随着关节疼痛的问题 ， 比如说膝盖疼痛等等 。
女性想要延缓衰老该怎么做？
1、如果女性朋友想要减缓衰老的速度的话 ， 在平时一定要注重保养 ， 首先要保证自己的饮食清淡 ， 多吃一些新鲜的瓜果蔬菜 ， 这样可以为我们身体补充充足的营养 ， 同时要吃一些富含胶原蛋白的食物 ， 这样可以增加我们皮肤的弹性 。
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2、都说睡美容觉 ， 其实睡眠充足 ， 对女性朋友来说是一个非常不错的美容方法 ， 充足的睡眠可以使我们的身体各个器官得到很好的休息 ， 而且也能够很好的缓解身体疲劳的现象 ， 同时能够帮助及时的排出身体内的毒素和垃圾 ， 使我们看上去也更年轻 。
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