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新年彻底过去了 ， 伙伴们应该也没有理由再胡吃海塞了吧 ， 一个冬天过去不知道都长了多少斤肥肉 ， 一轮新的减肥季也开始了 。
减肥的时候 ， 很多朋友都喜欢用水果来代替主食 ， 补充营养物质 ， 还不会发胖 ， 这样想就大错特错了！水果的热量高起来才是真吓人！花花今天介绍4种高热量水果 ， 吃一个顶一碗白米饭！
一、牛油果
记得花花在年轻的时候 ， 不知道从哪里听说牛油果减肥 ， 还真的在减肥的时候吃过 ， 现在想想才发现有多么愚蠢 。 咱就来听听牛油果这个名字 ， 就是因为它含有非常高的油脂才得名的 ， 吃一颗牛油果简直和吃一大块猪肉一样 ， 还要多跑一个小时的步才能消耗掉这个热量 。
牛油果生吃也确实很难吃 ， 可以说是花花认为最难吃的水果了 ， 不过它在做菜的时候可以当配料时候 ， 调味效果还是不错的 。
二、榴莲
对于榴莲 ， 可以说是评价两极分化 ， 没有对它无感的人 ， 花花在小时候也不喜欢吃榴莲 ， 觉得口感十分奇怪 ， 后来有勇气连续品尝两口 ， 就发现了它的美妙 。
可是榴莲确实减肥人士的大忌 ， 它不仅是水果之王 ， 在水果的热量上也可以称王 ， 只要吃下去一块 ， 差不多就是一碗白米饭的热量了 ， 即使不想减肥的朋友也不要多吃 ， 否则身体会摄入过多的脂肪 。
三、西瓜
西瓜算是今年介绍的高热量水果中价格最便宜的了 ， 小时候花花吃西瓜 ， 都是切下来一半 ， 用勺子大口挖着吃 ， 半个吃完真的很爽 。
西瓜的水分很多 ， 甜度也足够 ， 它的热量不是在脂肪含量上 ， 而是在含糖量上 ， 减肥人士和糖尿病患者 ， 请自觉远离西瓜！
四、荔枝
花花是个口味比较清淡的人 ， 荔枝对花花来说 ， 只要吃三四个 ， 就会甜的齁嗓子 ， 可以想象它的糖分是多么的高了 ， 一口气吃八个荔枝 ， 就要做好多跑步二十分钟的准备 。 不过荔枝确实口感非常嫩滑 ， 但不管什么类型的群体 ， 都不可以贪吃哦！
【中国农业科学院 水果热量大比拼，4种水果，吃一个顶一碗米饭】这4种水果的热量大比拼 ， 一个堪比白米饭 ， 为了咱的身体健康 ， 平时可以吃 ， 但一定要少吃 。 你还知道哪些水果的热量特别高的？
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