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《北京人在纽约》拍摄经费有限，整个剧组只能驻扎在中国五矿公司提供的一栋大房子里 。严晓频和剧中另一女主王姬当了小半年的室友，而姜文和其他演员住在房子的另一头 。
每次讨论剧本，不是去姜文房间，就是去严晓频房间 。条件简陋，却抵挡不住演员们对剧本的热情 。
为了节省成本，整部戏拍摄节奏非常快 。严晓频是女一号，戏份多，任务重 。到后面，一天只能睡几个小时 。因为剧本会临时改动，有时候到了晚上才知道第二天要拍什么 。严晓频觉得压力非常大，每天都把21集厚厚的剧本带在身边，抓住空隙拿出来查漏补缺 。
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严晓频的紧绷，姜文看在眼里，他总是安慰严晓频：“不用安心，你演得非常好 。”
这部戏杀青后，姜文随着剧组回到了国内，严晓频依然留在美国过着平淡的日子，她对后来的爆红毫无察觉 。
1994年1月1日，《北京人在纽约》正式上映，作为中国首部描写出国淘金群体事业和感情经历的电视剧，一经播出就在全国引起轰动 。
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最终这部剧拿下“金鹰奖”“飞天奖”等多个奖项，成为荧幕上的经典之作 。
严晓频和姜文、王姬火得一塌糊涂 。这部电视剧过后，姜文转型成导演拍了《阳光灿烂的日子》，捧红了陶虹和夏雨，王姬从龙套一跃成为女一号，而严晓频也借着这股风回到了国内发展 。
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还是1994年，严晓频接拍了著名导演黄蜀芹执导的知青题材电视剧《孽债》 。
严晓频和黄蜀芹的缘分还要追溯到1988年 。那年23岁的严晓频和黄蜀芹一同去欧洲参加中国影展，在西德，黄蜀芹带着严晓频去酒吧看看什么是朋克什么是个性 。
思想前卫的黄蜀芹，给严晓频留在深刻的印象 。
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时隔6年，严晓频和黄蜀芹在《孽债》剧组集合，是一场冥冥之中注定的相遇 。
刚演完“北京人”又要演“上海人”，还要用熟悉的上海话说台词，严晓频一度无法适应过来 。拍了一段时间后，严晓频才适应角色的转变 。
最后《孽债》在上海电视台以沪语播映，创下了42.62%的超高收视率 。
这是严晓频又一部翻红之作 。
后来严晓频又演了《一家两制》《罪恶》等影视剧，她朴实真诚的表演风格，给观众留下深刻的印象 。
1998年，事业稳定后，严晓频生下二胎 。彼时曾海还在美国工作，为了照顾家庭，严晓频再次停下了演员步伐 。
每年接一两部戏之外，其余时间她都留给了家庭 。严晓频不注重名利，对家庭格外上心 。
在她小时候，因为当演员的父母常年在外奔波，导致她和妹妹缺少父母陪伴，她不愿意让自己的儿子重蹈覆辙 。
有合适的戏拍一些，没有就陪伴父母孩子，这是严晓频平衡事业和家庭的方法 。
节奏慢下来后，严晓频没有放弃对表演的热爱和坚持，她不断充实自己 。那几年，她爱上了朗诵，每一次朗诵，她都会做足功夫 。比如读林徽因的《你是人间四月天》，她就会把林徽因的生平经历都了解一遍 。
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