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2、坚持防晒护肤
阳光当中的紫外线是导致人们皮肤衰老的一个关键因素 ， 人们每天都要接受一定时间的光照 ， 来满足身体对于钙元素的需求 。
无论阳光是否强烈 ， 人们都要时刻做好防晒措施 ， 避免紫外线对人们肌肤造成的伤害 。 如果有条件 ， 也可以定期对肌肤进行管理和保养 。
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3、坚持定量运动
人们可以根据自身情况去选择适合自己的运动 ， 无论是有氧无氧还是瑜伽锻炼 ， 这些都很有利于人们去维持自己良好的身材 ， 让身材和肌肤更紧致 ， 显得更加冻龄 。
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除了加强对外部肌肤的保养之外 ， 女性也需要多关注自己的内在 ， 不断去调整自己的心态 。 让自己整个人的状态更加年轻化 ， 放宽心态之后人们也会更自在舒适 。
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