习惯有分好坏 ， 好的习惯就像益友 ， 时时刻刻都能帮上你 。 好的护肤习惯也一样 ， 能让你的护肤品发挥最大的功效 ， 恢复肌肤最好的状态 ， 让你肌肤恢复水嫩告别暗黄 。
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习惯一：最适的洗脸温度 ， 是38-40℃的微温水
料理节目中要保持肉质和面类的 ， 常使出“冰镇”这招 ， 但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通 。 冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟 ， 而且突然的冷却刺激 ， 会让颜面潮红 ， 长期下来造成微血管扩张变粗 。
习惯二：吸饱水的化妆棉硬邦邦 ， 停止用它拍打肌肤
吸了水的化妆棉就是会变薄变硬 ， 拿它来拍脸 ， 就像拿薄竹片往脸上敲打 。 对颧骨尤其刺激 ， 因为肌肤底下就是骨头 ， 长期会让微血管扩张 。 正确使用化妆水 ， 可选择湿敷 ， 或轻轻用化妆棉按压即可 。
习惯三：不让斑点现形 ， 就靠美白保养预防
有些事上帝还算公平 ， 不论肤质好怀 ， 长斑这种事 ， 人人都轮得到躲不掉 。 为了预防 ， 每天使用美白保养 ， 的确可延缓新斑点生成 。 记得 ， 有效性攸关“成分浓度” ， 日系产品标榜“药用”的通常具备一定浓度 ， 若是欧美系产品 ， 不妨多读产品标示或询问专柜服务人员 。
习惯四：卸妆品别在脸上搓揉太久 ， 40秒刚好
不管是哪种剂型 ， 为了乳化 ， 卸妆品多少含有“界面活性剂” ， 它就像吸星大法 ， 把维持肌肤水润的关键-“角质细胞间脂质”溶出 。 40秒足够带出残妆脏污 ， 搓揉太久 ， 等于像是用洗洁精直接洗脸 ， 皮肤可想而知多干燥 。
习惯五：指腹轻推 ， 不过度按摩拉扯肌肤
把胶原蛋白和弹力蛋白组成的“纤维密网” ， 想像成是内建在肌肤内的“松紧带” ， 过度按摩造成的拉扯 ， 会加速松紧带的松弛 。
【睡眠诗踏绮祛痘：八个护肤习惯让肌肤水嫩不暗黄】习惯六：帮助肌肤正常运作代谢 ， 20出头抗老不嫌早
有人担心20出头就用抗老品太滋润 ， 养重肌肤胃口 ， 其实多虑了 ， 抗老产品能帮助肌肤回復正常机能 。 若偏油肌 ， 选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担 。
习惯七：睡眠无法预支或补救 ， 每天6小时充足睡眠
一餐不吃没大碍 ， 身体内的营养素能够储存 ， 但一晚没睡 ， 隔天肯定露出倦容 ， 因为睡眠无法“存放” ， “补眠”其实是补不回来的 。 在我们睡着3小时后 ， 身体会分泌“生长荷尔蒙” ， 一天的身体和肌肤再生 ， 大约花上6小时;建议12点半前上床 ， 以符合人体随太阳作息的“日夜节律” ， 让肌肤顺利再生 。
习惯八：一周至少2次规律运动 ， 由内焕发亮采
“平常工作太累了 ， 假日只想懒散地度过 。 ”保持这种想法的 ， 那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况 。 运动能改善血液循环 ， 并解除上述症状 ， 让肌肤散发光采 ， 还能帮助分泌脑内啡 ， 让心情开朗 。
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