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【短发 减肥必看：这些食物好吃饱腹又便宜，却低卡轻热量，放心吃不长肉】
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春天来了 ， 吹面不寒杨柳风 ， 很多人早早地穿上了轻薄的春装 ， 才忽然发觉 ， 没有了厚厚的羽绒服掩饰 ， 腰腹部的赘肉已经无处躲藏 ， 是时候把“减肥”提上日程了 ， 常言道：“春天来了 ， 夏天还会远吗？”
正所谓“春季不减肥 ， 夏季徒伤悲”！一提起减肥 ， 要想成功一定是遵循“管住嘴 ， 迈开腿” ， 也就是适量运动 ， 合理饮食 ， 也就是人们常说的“三分靠运动 ， 七分靠饮食” ， 道出了合理饮食的重要性 。
“管住嘴”并不是天天吃水煮菜 ， 面黄肌瘦 ， 看上去也不美 。 而是挑选一些低卡低热量的食物来代餐 ， 避免高油高糖的食物 ， 就如下面这些食物减肥期间也适合吃 ， 好吃饱腹又便宜 ， 却低卡轻热量 ， 换着口味吃 ， 嘴巴太委屈 ， 减肥也更容易坚持 ， 放心吃不长肉 ， 减肥必看哦~
一、魔芋蛋糕
魔芋堪称是大自然的馈赠 ， 自古人们就知道它富含多种维生素、膳食纤维都能营养素 ， 特别是含有魔芋多糖 ， 具有强大的膨胀力 ， 饱腹感强 ， 却低卡轻热量 ， 坊间有“要想瘦 ， 吃魔芋”之说~
这款魔芋蛋糕的主要食材就是魔芋粉 ， 0添加面粉、0添加蔗糖 ， 而是搭配蛋白粉精心制作而成 ， 把它当作一日三餐主食代餐很适合 ， 细腻暄软 ， 带着淡淡的奶香 ， 吃上2小块就很有饱腹感 ， 入口顺滑甜美 ， 好吃不怕胖 ， 心里美滋滋~
每一块魔芋蛋糕都是独立小包装 ， 方便携带 ， 偶尔下班晚了 ， 随时吃上一个魔芋蛋糕 ， 胃里充实 ， 味蕾也满足 ， 就连加班也不觉得委屈呢~
遇见囤2件最划算 ， 第件半价！正好一件放家里 ， 一件放在办公室 ， 随时想吃就吃 ， 好吃解馋又便宜 ， 对管理体重也有好处！
二、蛋白棒代餐饼干
很多时候 ， 工作到下午有点肚子饿 ， 胃里空虚 ， 注意力不太容易集中 ， 也不适合点外卖 ， 办公室里的抽屉里经常备上一盒蛋白棒代餐饼干是好选择 ， 撕开独立小包装 ， 送入嘴里 ， 酥脆的麦片包裹着南瓜子仁、巴旦木果仁、核桃仁、蔓越莓果干、芒果干等 ， 口感非常丰富 ， “咔嚓、咔嚓”越嚼越香 ， 0添加蔗糖 ， 低卡好吃不长胖 ， 简直不能再好~
还非常喜欢把蛋白棒饼干搭配酸奶一起吃， 酥脆丝滑 ， 奶香味浓郁 ， 还有坚果、干果加持 ， 味道好极了！把蛋白棒饼干当作代餐是好选择 ， 遇见囤一些准没错 ， 随时想吃就吃 ， 关键时刻拯救你的胃 。
三、奇亚籽坚果酸奶燕麦片
众所周知精米白面富含碳水 ， 经常换换口味 ， 吃一些富含膳食纤维的粗粮是好选择 ， 就如这款关晓彤推荐的奇亚籽坚果酸奶燕麦片 ， 燕麦片被烘焙得恰到好处 ， 直接干嚼就好吃 ， 更何况还搭配了奇亚籽 ， 对促进肠道蠕动有好处 ， 冻干酸奶块、蔓越莓干、葡萄干、玉米片、草莓干等加持 ， 口感非常丰富 ， 营养也均衡 。
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