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最近流行一个词儿 ， 叫「视觉年龄」 。
就是影响别人对你年龄判断的不是数字 ， 而是脸 。
无论是多吹弹可破的小脸蛋 ， 一旦皱纹爬上了脸 ， 显老是分分钟的事 。
图片来源：锐景图库
但你有所不知的是 ， 加速皮肤变老的因素 ， 远不止“年龄”这一点 。
而是生活中一些悄无声息的坏习惯 。
今天 ， 平姐就来给大家好好盘点一下！带你细数加速皮肤衰老的凶手 ， 你中了几个？
凶手一：熬夜
“敷最贵的面膜 ， 熬最晚的夜”——真的不行 。女性如果经常熬夜 ， 会影响人的睡眠质量 ， 内脏得不到充分的排毒和新陈代谢 ， 出现内分泌失调 ， 所以女性皮肤会长斑、长痘、长皱纹 ， 加速女性衰老 。
平姐提醒：能不要熬夜就不要熬夜 ， 充足的睡眠是护肤养颜的基本要素 。
凶手二：总吃甜食
在抗衰老的方法中 ， 人们常说的是“抗糖” 。 为什么呢？
糖是可以吃的 。 但是当你吃了太多的糖 ， 除了甜就只剩下伤害了 。 因为 ， 糖会和蛋白质结合 ， 然后附着在蛋白质上 。 结果会导致肌肉松弛 ， 水肿 ， 皱纹增多 ， 毛孔粗大 。 总之会加速衰老 。 吃的糖越多 ， 越容易比同龄人老化 。
平姐提醒：不要吃太多甜食 。 如果实在忍不住 ， 可以把甜食换成无糖零食 。
凶手三：节食减肥
有很多姐妹为了达到减肥的目的 ， 选择过度节食和节食减肥 。 其实对身体健康是非常不利的 。 有时候不仅达不到减肥的目的 ， 还可能会加速衰老的到来 。
因为节食很可能导致体内营养不良 ， 如果身体内部器官得不到充分的营养 ， 就无法正常工作 ， 容易造成体内大量有毒废物堆积 ， 不利于皮肤新陈代谢 ， 所以会加速衰老 。
图片来源：锐景图库
平姐提醒：过度节食减肥不可取 。 想要达到减肥目的 ， 日常应注意饮食营养 ， 少吃高热量食品 ， 日常多喝水 ， 适当运动 ， 这样一来既能瘦身 ， 对皮肤的好处也是多多的哟~
凶手四：面部表情太多
都说爱笑的女孩运气不会太差 ， 的确不差 ， 但容易出现皱纹也是真的 。
很多人都不知道 ， 做重复的表情也容易引起细纹和皱纹 ， 让皮肤显得更老 。
平姐提醒：尽量少做不必要的、夸张的、搞怪的表情\uD83D\uDE1C
凶手五：不注重防晒
阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害 。 当未做防护的皮肤暴露于强烈的紫外线时 ， 它首先被晒红、晒黑和晒伤 。 然后会出现老化现象 ， 显示斑点或皮肤变得松弛或细纹和皱纹 。 紫外线可直接到达真皮 ， 破坏胶原蛋白和弹性纤维组织 ， 加速皮肤老化 。
图片来源：锐景图库
平姐提醒：防晒一定四季都需要 ， 出门时记得涂防晒 ， 戴好帽子和口罩 ， 穿好合适的防晒衣 ， 保护好皮肤哟 。
凶手六：不主动喝水
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