微生态护肤 ， 则是“人才引进” 。 不直接盖楼 ， 但是引进和培养会盖楼的人才；不直接给钱 ， 但是引进和培养会创造财富的能手 。 通过恢复皮肤上微生物的平衡状态 ， 让微生物自己不断繁衍下去 ， 长期的维持皮肤健康 。
皮肤菌群与免疫系统的关系
第四 ， 微生态护肤的适应更广 。
任何一种菌的增多或者减少 ， 导致的菌群失衡都会引发皮肤问题 。 反过来说 ， 只要能够帮助皮肤恢复菌群平衡 ， 捂脸是皮肤太干还是太油 ， 痤疮还是细纹 ， 都能得到改善 。
我们的皮肤微生态 ， 是非常容易被影响的 。
人体皮肤的基本特性是干燥、凉爽和弱酸性的 ， 这些条件并不是微生物赖以生存的理想生境 。 这些微生物群落的构成 ， 取决于身体相应区域的pH值、温度、湿度、盐度或皮脂浓度 ， 但也取决于年龄、性别和多种外部参数 ， 例如我们的饮食和环境 。
像我这样生活在空气污染比较严重的北京 ， 同时承担着高房价和996的苦逼作者 ， 相比生活在田园牧歌中的李子柒 ， 不知道皮肤生态环境要脆弱多少倍 。 这也是为什么现在越来越多人有皮肤敏感问题的原因 。
那我们应该如何从微生态的角度护肤呢？
1）正常洗脸 ， 不要过度清洁
早晚各洗一次脸 ， 是不会破坏微生态环境的 ， 虽然清洁产品能够消除并扰乱一小部分的皮肤菌落 ， 但皮肤微生态会迅速恢复到稳定水平 。 同时 ， 我们需要保持面部的清洁 ， 来清理一些“暂驻”菌群 。
但过于频繁使用一些化学清洁产品洗脸 ， 甚至过度使用卸妆产品 ， 就会造成皮肤的微生态受到影响 。
2）注意防晒
中波紫外线 ， 不仅会把我们晒黑晒老 ， 还会抑制微生物的繁殖 ， 影响皮肤微生态 。
防晒不仅要记得一年四季都要使用防晒霜 ， 在夏天更要注意物理遮蔽 。
3）注意产品中的防腐剂
化妆品中使用防腐剂是为了抑制产品内部微生物的繁殖 。 这里面的防腐剂当然也具有扰乱皮肤生态的可能 。 但是“离开剂量谈毒性都是耍流氓” ， 正常使用产品 ， 里面防腐剂的量不会影响皮肤 。 但如果过度使用 ， 确实会对皮肤微生态产生影响 ， 毕竟防腐剂会抑制微生物的生长 。
当然可以选择不含防腐剂的产品 ， 但真正不含防腐剂 ， 同时又保证产品内部的微生物不胡乱繁衍 ， 需要产企业加强对原料、生产工艺、加工包装的控制 。 这就要尽量优选大品牌 。
4）使用含有益生元和益后生元的护肤品
有三种成分 ， 对调整和改善皮肤菌群环境有帮助：
-第一种是提供促进益生菌生长的营养物质；例如糖类、脂肪和矿物质这样的碳源 。 这些被称为益生元（prebiotics） 。
-第二种是后生元（postbiotics） ， 一系列由皮肤表面的细菌天然分泌的分子 ， 能够模仿有益菌的功能 。 例如一些短链脂肪酸有助于恢复肠道中良好的屏障功能 。
-最后 ， 就是益生菌(probiotics) ， 它们与食物中添加的益生菌类似 。 将这些活细菌放到皮肤上 ， 以替代或者完善皮肤上的微生物群落 。
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