中国饮食文化的历史源远流长，古有：民以食为天,衬托出饮食的重要性 。并且从饮食文化的变化也可看出中国社会的变迁 。随着经济水平的不断提高，人们的物质生活也在改善，这其中一个重要的体现就在我们的日常饮食里 。
七十年代：吃的像个人样，中国饮食文化发生了从吃粗粮到吃细粮的变迁 。
在这个物质匮乏的年代，萝卜、大白菜一度成为老百姓餐桌上的主菜，并代替了粮食 。家家户户都在腌制咸菜，似乎只有逢年过节时才会几近无限量地包顿饺子 。偶尔有重要的客人，也会安排杀鸡杀鸭招待 。一般的家庭中，女性仍然没有习惯上桌同客人一道吃饭 。
在二十世纪五十年代前，健康的标准是“只要求不生病” 。二十年后，这个标准似乎没有什么改变，这个时代的符号很相似：推开不同的门，每张餐桌上的菜肴是相似的；每个房间家具摆设是相似的；人们的穿戴是相似的；对生活的渴望也是相似的 。他们的理想很简单：吃的像个人样 。
八十年代：小康——黎明前的曙光 。发生了从单一蔬菜到多样蔬菜的变迁 。
这个时代，从温饱走向小康的中国人，餐桌上逐渐呈现出前所未有的丰盛 。过去限量供应的大白菜，已经让位于芥兰、木耳菜、丝瓜、西红柿、鲜蘑和荷兰豆 。尤其到了中后期，在城市居民的菜篮子中，一年四季都可以装满各种各样时令蔬菜水果 。
八十年代后期，粗粮食品逐渐从百姓的餐桌上淡出，细粮成为餐桌上的主角，而粗粮成了配角 。一些粗粮已经被淘汰，与此同时，野味和海鲜也逐渐开始出现在人们饭桌上，人们都十分喜欢大啖那些肥腴美味的红烧山珍野味 。从这些“新鲜”的菜肴中人们依稀看到，黎明前的曙光已经到来 。
九十年代：饕餮时代的来临 。发生了从家庭饮食到饭店饮食的变迁 。
从这个时代初期开始，富裕起来的中国人吃风大长 。鲍鱼、海参、翅肚开始出现在人们面前 。菜肴的品类和档次也开始步入历史顶峰期 。与此同时，国人把牛奶从特种营养品的位置摆上了普通的餐桌，中国乳业于是开始高歌猛进，进入一个超常发展时期 。
随着生活的富裕，中国菜已经难以满足人们的口味 。俄罗斯西餐、法国大菜、意大利比萨、日本料理、韩国烧烤、国麦当劳等纷纷进军中国，中国人不出国门便能吃遍世界 。这个时代的你无论走到何方，大街小巷各种档次和风味的餐厅与酒肆都随处可见 。
二十一世纪：吃并选择着
人们开始呼应健康主题，对回归自然的“水果蔬菜”重新重视 。调查显示，当今一半以上的都市人都把水果纳入每日健康必备品 。牛奶的发展进入颠峰时期，纯牛奶、脱脂牛奶、加钙牛奶应有尽有，数不胜数 。过去的人们喜欢买冷冻室大的电冰箱储存鸡鸭鱼肉，现在也开始讲究食用富于营养的鲜活食品 。
蔬菜要吃新鲜的，粮食要吃该年的，鸡鸭要吃一秒种之前的，鱼肉要吃欢蹦乱跳的 。带着露水的嫩黄瓜，空运来的鲜荔枝，放在餐桌上还在甩尾的活虾，叶子翠绿的鲜桃，人们在市场上挑剔的目光，越来越多地落在鲜货上，而不是价格上 。
【从饮食看中国的变迁，惊呆了！】什么食品有营养，什么食品能防衰老，什么食品搭配能够保持身体的酸碱度平衡，成为人们津津乐道的话题——中国人的健康观念在二十一世纪的初期，清醒而及时地迈上了一个崭新的台阶 。但从科学的眼光来看，似乎做得还是不够 。
从2010年以后，中国的饮食文化掀起了一场轰轰烈烈的绿色风暴 。一切将围绕健康和环保做文章，饭店饮食会逐渐向家庭饮食演变 。饮食的变化也见证了中国经济.政治文化等的变化 。未来更朝着健康与环保的趋势上演变 。更见证了中国社会的变迁 。
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