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1、保持身材 。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌 ， 帮助消化 ， 增强人体对脂肪的分解能力 。定期饮茶可以缩减腰围 ， 降低身体质量指数(BMI) ， 从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病 。
2、改善记忆力 。茶多酚有助于大脑进行局部调节 ， 改善记忆力 ， 提高学习效率 。喝茶可以预防和治疗 ， 尤其是老年认知障碍症 。此外 ， 咖啡碱能促使中枢神经兴奋 ， 有提神、益思、清心的效果 。
3、提高肌肉耐力 。茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂 ， 可以增加身体燃烧脂肪的能力 ， 改善肌肉耐力 ， 有助于对抗疲劳 ， 增加体育锻炼的时间 。常喝绿茶 ， 效果最为显著 。
【喝茉莉花茶好吗】4、提高骨密度 。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌 ， 帮助消化 ， 增强人体对脂肪的分解能力 。即便是咖啡因含量颇高的红茶 ， 每杯也只有30到45毫克 。
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