两个人从相识到相恋 改变自己，才有希望
两个人从相识到相恋 ， 再到走进婚姻的殿堂 ， 以为找到了幸福 。 可在婚后的生活里 ， 大到照顾家庭 ， 照顾老人 ， 小到谁做饭 ， 谁洗碗的这些事 。 慢慢地产生矛盾 ， 争吵过后 ， 不禁产生这么一个想法：如果当初选择另外一个人就好了……
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爱的五种能力
面对这个困惑 ， 《爱的五种能力》这本书给出了我们一些启发 ， 这本书写到：在感情的问题中 ， 大多数人归因为“找错人” ， 很少有人归因为“不会相处” 。
如果归因为“找错人” ， 换人后 ， 再次遇到问题 ， 还是归因为“找错人” ， 又继续再找一个 ， 慢慢地陷入死循环 。
如果归因为“不会相处” ， 就会反思自己 ， 做出改变 。 需要注意的是 ， 我们要改变自己 ， 去影响对方 ， 而不是改变对方 。 这有本质的区别 ， 影响不会让彼此痛苦 ， 而改变会让彼此痛苦 。
【两个人从相识到相恋 改变自己，才有希望】每个人都有自己的生活习惯 ， 价值观 ， 性格特征 。 特别是成年人 。 在日积月累中 ， 这些生活习惯 ， 价值观 ， 性格特征都形成了 。 就算你想要改变 ， 也非常不适应 。 就像你之前一直喜欢吃甜食 ， 当你发现自己长胖了 ， 需要减肥时 ， 立马戒掉甜食 ， 是多么的难 。
改变这么难 ， 有没有容易一点的改变？有的 ， 就是先改变自己的沟通方式 。
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非暴力沟通
把指责和抱怨 ， 变为《非暴力沟通》中的沟通方式 ， 第一步 ， 先表达你的观察 ， 注意是观察而不是评论 。 如果是评论 ， 很容易变为指责 ， 这样会马上导致爱人的反驳 。 第二步 ， 表达你的情绪感受 ， 第三步 ， 说出你的需求 ， 第四步 ， 提出明确要求 。
比如：下班回家后 ， 你的爱人什么也不干 ， 已经看了一个半小时的手机视频 。 之前你可能会说：你怎么整天玩手机？跟手机过一辈子就算了……
现在你改变一下沟通方式：你玩手机有一个半小时了 ， 也不说话跟我 ， 这样我感到焦虑 ， 现在放下手机 ， 我们聊聊天好吧？
从现在开始 ， 大家试着改善一下自己的沟通方式 ， 好好说话 ， 非暴力沟通 ， 提升一下自己的幸福感吧 。
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改变自己才有希望
马云说过 ， 改变别人很难 ， 改变自己也很难 ， 但改变自己才有希望 。 如果我们在以后和伴侣相处的时候 ， 学会调整心态 ， 改变一下相处方式 ， 说不定会有更好的婚姻生活 。
必定 ， 家和万事兴嘛！
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