小梓是一名模特 ， 对她来说自己的身材就是一切 ， 但是最近她却发现 ， 自己有好几件衣服穿不进去了 ， 作为模特来讲 ， 是最不能够接受自己变胖的 ， 所以她也给自己找了很多的理由开脱 ， 比如最近有点水肿 ， 或者是虚胖造成的 ， 过几天就能够瘦下来了 ， 其实像小梓这样的人是非常多的 ， 好的身材不仅给自己形象加分 ， 还能够彰显个人的气质和自信心 ， 所以很多人都宁愿自己是虚胖而不是真正的变胖了 ， 但是你了解真胖和虚胖的区别吗？其实看完这几个部位的变化 ， 或许就明白了 ， 一起来自测一下吧！
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看肚子
腹部的赘肉能够很好的表现一个人的胖瘦 ， 现代人在吃东西的时候毫不注意 ， 经常吃一些油炸的高脂肪食物 ， 慢慢的导致体内的脂肪开始增多 ， 增多的脂肪在腹部慢慢的会形成赘肉 ， 其实当我们坐下来的时候 ， 腹部有点微微凸起是正常的 ， 这也就是有点虚胖 ， 倘若坐下来腹部的赘肉有2层以上 ， 那这就说明是真的胖了 ， 需要减肥了 。
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看手臂
通过手臂也能够很好的看出身体肥胖 ， 尤其是随着天气的变化 ， 夏天穿短袖的时候露出手臂 ， 若是手臂非常粗那也是给自己的形象减分的 ， 所以大家不妨观察一下自己的手臂 ， 若是手臂非常的硬实还有肌肉 ， 说明自己还是比较瘦的 ， 若是手臂的肉特别的软 ， 手臂变得比以前粗了 ， 那说明这是胖了 ， 而且现在减肥的话还比较容易 ， 若是脂肪慢慢增多 ， 减肥也就困难了 。
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看大腿
当我们形容一个人的腿部比较胖时 ， 都会用到“大象腿”一词 ， 很多人都有吃饱饭就坐着不动弹的现象 ， 时间长了不仅会增加腹部的肌肉 ， 也会增加腿部的肌肉 ， 正常人的大腿肌肉都比较的松弛 ， 若是大腿的内侧肌肉多而硬 ， 经过运动之后 ， 因为肥肉太多而引起摩擦的红肿 ， 那么我们也要注意了 ， 或许你正在肥胖的边缘 ， 真该要减肥了 。
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看臀部
人们的身材大多有梨型身材、H型身材、沙漏型身材和苹果形身材等等 ， 其中最受人青睐的还是沙漏型 ， 最不想要的就是梨型身材 ， 上面细下面宽是很多女性都不想看到的 ， 尤其是自己的臀部 ， 虽然说屁股大的女人好生养 ， 但是屁股大也是微胖人的一个标志 ， 在选衣服方面也比较困难 ， 若是臀部比别人大一圈 ， 那整体也是不美观的 ， 正常情况下 ， 男性的平均臀围为88.82cm左右 ， 女性为91.66cm左右 ， 若是超过的话可要注意了 。
【身材如何判断自己真胖还是虚胖？看完这几个部位的变化，或许就明白了】
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看完文章后 ， 你知道自己属于哪种身材吗？你觉得自己是真胖还是虚胖呢？其实为了我们的健康 ， 还是应当多多运动 ， 这样才有利于身体各个器官的协调发展哦 ， 好了文章到这里就要结束了 ， 不知道你对文章中的观点 ， 还有没有更好的建议呢？若是感觉这篇文章对你有帮助 ， 欢迎点赞或转发给身边更多需要的人哦 ， 也可以关注小编 ， 带你了解更多的小知识 ， 感谢大家的阅读 。
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