原谅背叛之后的路 原谅背叛后的一方该如何努力?( 二 )


(为什么又是让原谅背叛的一方看到问题的根源所在?
因为背叛婚姻的一方他更多的意识是自保 , 自保就意味着他更多的注意的是 , 让自己不用面对让他焦躁的自己的错误 , 他会让自己卷缩在安全的防御里 , 进而他会有意地忽略婚姻关系 。 )
原谅背叛之后的路 原谅背叛后的一方该如何努力?
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让被背叛者主动向伴侣“表白” , “表白”:不是告白 , 表白更多是一种坦诚表达自己的交流方式 。
在表白交流的过程中 , 没有任何的评判 , 也没有对对方更多的要求 , 更多的是从自我内心感受的展露和表达 , 来引起对方的关注和跟随 。
被背叛的一方该如何利用这份表白 , 帮助自己和伴侣恢复亲密?
被背叛的一方 , 想努力修复夫妻感情时 , 可以把你在6个方面的感受“表白”给伴侣 , 让他看到你的真实感受 , 也让他感觉到回归是安全的 , 以及他能为修复你们的感情做些什么 。
第一 , 在心情方面你有什么感受:他的背叛 , 让你的心情有什么变化?
你可以告诉他 , 他的背叛让你情绪很低落 , 你会很难开心起来 , 也很受打击 , 你会因为联想到他的背叛 , 而对生活工作都很难提起好的心情 。
你要着重从你的心情状态客观的表述 , 而且要有适度 , 让他感觉到很伤害你 , 该弥补;不要让他觉得似乎他做多少努力都很难再让你心情变好 。

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