爱美是每个女人的天性 ， 不管到了哪个年龄段 ， 都希望自己面若桃花 ， 腰若杨柳 。 想要拥有好的身材 ， 健康的肌肤和身体 ， 除了平时要常进行运动 ， 还要在饮食方面注意好调节 。 今年满50岁的小姨 ， 做了满满一大桌菜 ， 叫我们过去吃饭 ， 看着小姨红润有光泽的脸蛋 ， 我还以为她天天跑美容院了 ， 结果她说难得去一次 。 原来小姨坚持长期用南瓜搭配上这1种食材做来当早餐吃 ， 补血又养颜 ， 难怪说50岁小姨的皮肤看起来像25岁一样 。 坚持这样吃 ， 连面膜钱都省了 ， 皮肤越来越红润细腻 ， 人也有精神 。
下面就把详细的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以收藏起来 ， 试一试坚持做来吃 ， 营养又美味 。
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【红糖南瓜丸子】
一 ， 食材：南瓜1块 ， 糯米粉适量 ， 姜1块 ， 红糖适量 ， 芝麻适量 ， 玫瑰花少许 ， 花生碎适量 。
二 ， 红糖南瓜丸子的做法：
1.将所有的食材都准备好 ， 南瓜去皮 ， 清洗干净 。 然后把南瓜切成薄片 ， 装入盘子里面 ， 放入锅里 ， 把南瓜蒸熟 。 蒸熟的南瓜取出来 ， 用勺子捣成南瓜泥备用 。
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2.趁热少量多次地加入糯米粉 ， 每一次都充分用筷子搅拌均匀 ， 直到搅拌至成大絮状 。 下手揉面 ， 把它揉成一个光滑的面团 ， 然后用手取适量的面团 ， 用手搓成大小均匀的小圆子 。 这个可以根据自己喜欢的大小来做 ， 我比较喜欢小丸子 ， 所以做成这样小小的 ， 也很可爱 。 搓好的小丸子放入盘子里面 ， 如果一次做太多吃不完 ， 可以放入保鲜袋或者保鲜盒里面 ， 再撒上少许糯米粉防粘 ， 想吃的时候可以随时取出来煮就好了 。
【丸子50岁小姨皮肤像25，用南瓜搭配1种食材当早餐，面膜钱都省了】
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3.起一锅 ， 先烧一锅开水 ， 等到水开了 ， 把做好的南瓜糯米小丸子倒入开水里面 ， 煮至小丸子浮起来 。 再把它们捞出来 ， 过一下凉水 ， 放一旁备用 。 这样煮出来的南瓜糯米小丸子口感更好 ， 汤汁也不会黏糊糊的 。
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4.再起一锅 ， 切几片姜放在里面 ， 姜有很好的驱寒暖胃的作用 ， 再放入适量的红糖 ， 它有很好的补血养颜的作用 ， 搭配上南瓜糯米小丸子一起煮来吃 ， 气血足 ， 脸色红润 ， 人更漂亮哦 。 等到水煮开了 ， 继续煮上2分钟 ， 然后先把姜片捞出来 ， 再把刚才煮过的南瓜糯米小丸子倒入锅里 ， 继续煮至汤汁变浓稠 ， 出锅前再撒上适量的白芝麻增香 ， 一道美味又养颜的红糖南瓜丸子就做好了 。
5.把丸子盛入碗里 ， 再来点花生碎和芝麻 ， 玫瑰花点缀一下 ， 看起来更加有食欲了 。 爱美的女生怎么能错过这么好的一道养生小食品呢 ， 从小姨那里学会这个后 ， 我也基本隔天就会做来吃 。 最近发现手脚也不再那么怕冷了 ， 今年应该能过一个暖和的冬天了 。
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小贴士：
今天给大家分享的这个红糖南瓜丸子的做法就结束啦 ， 做法非常的简单 。 南瓜和红糖都是非常好的食材 ， 平时在家里 ， 很多朋友喜欢用南瓜来煮饭 ， 熬粥 ， 煲汤 ， 红糖用来调味等等 ， 学会了这个红糖南瓜丸子的做法 ， 大家也可以在家试一试做来常吃 ， 补血养颜 ， 常吃身体好 。 最关键的是所有的食材价格都非常的便宜 ， 如果没有玫瑰花也可以不加 ， 芝麻和花生碎也可以换成自己喜欢的坚果 ， 随意搭配都行 。 进入冬天了 ， 大家一定要保护好自己和家人的健康 ， 自己在家做美食 ， 不仅份量足 ， 干净卫生 ， 而且还暖心 。 后期还会为大家分享更多美味食物的做法 ， 爱美食的朋友可千万别错过了 。
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