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生而为人 ， 都会有迷茫、焦虑的时候 ， 但不是每个人都知道应该怎么应对这种迷茫和焦虑 。
有些人会选择责怪自己 ， 有些人则会选择责怪别人 ， 但这都不是明智的选择 ， 如果你想知道自己应该怎么做 ， 就去看看以下这四句话 ， 会给你指明方向 。 这四句话都来自路斯·哈里斯写的《幸福的陷阱》一书 ， 看完后 ， 你会很有收获 。
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01假如生活辜负了你 ， 唯一明智之举就是采取行动去改变它 。 以接纳作为行动之始 ， 是智慧之选 。 将时间和精力投注于行动 ， 而非浪费在和不快想法及情绪的对抗中 ， 这正是最为适切的做法 。
当你很努力去做了一件事 ， 但是失败了 ， 你会怎么想？当你很爱一个人 ， 你全心全意对待他 ， 但还是被辜负了 ， 你又会怎么想？
生活中不如意的事情太多 ， 我们也经常能感觉到自己一直在被生活辜负着 。 发生不好的事情时 ， 有不好的情绪 ， 感到痛苦都是正常的 ，
但这并不代表我们就要因此抱怨和指责 ， 就要让自己活在不好的情绪和痛苦中 。
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路斯·哈里斯在《幸福的陷阱》一书中写道：“能够接纳自身的想法和情绪 ， 而不与它们斗争 ， 并且在价值指引下采取有效行动 ， 这样才能创造出那种丰富、充实和有意义的生活 。 ”
任何一种想法和情绪 ， 你越是抗拒 ， 它对你的作用就越大 ， 你心里就会越觉得不好受 ， 反过来 ， 如果你接纳了它们的存在 ， 它们对你的作用就越小 。
当你一直不接纳 ， 一直排斥的时候 ， 你想过这会给你的生活带来什么好处吗？到头来 ， 你还是会发现 ， 只有接纳 ， 才能放下 ， 才能更快地远离那些想法和情绪 ， 才能让你把全部的时间和精力都用在追求你认为有价值的事情上面 ， 才会让你越活越好 。
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02幸福并非常态 ， 不幸福倒更为司空见惯 。 可是 ， 更加不幸的是 ， 绝大多数人都坚信：除自己之外 ， 所有人都幸福无比！
在《幸福的陷阱》这本书中 ， 一开头就揭露了我们对幸福存在的一些误解 ， 其中有一条就是我们认为幸福是人之常态 。
但作者路斯·哈里斯告诉我们 ， 这是我们的误解 ， 事实上有很多人都活在不幸福之中 。
人就是这样 ， 总是不加犹豫地就认为自己是活得最不幸的那个人 ， 世界上所有的人都活得比自己幸福 。
一个人一旦这样想 ， 内心就会变得特别无助 ， 没有一点力量感 ， 甚至会认为 ， 无论自己怎么做 ， 都不会成为幸福的人 ， 所以就干脆得过且过 ， 然而 ， 越是以这种态度面对生活 ， 就会越痛苦、越迷茫、越焦虑 。
所以 ， 要学会客观地看待自己与别人 ， 每个人都会遇到很多的问题 ， 别人不会只有幸福 ， 你也不会只有不幸 。
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03过去已去 ， 它结束了 ， 且不可改变 。 但无论过去如何 ， 你都可以在现在做出改变；去支持自己创造一个崭新的未来 。
一个人总是习惯活在自己熟悉的生活状态里 ， 哪怕这种状态令自己很痛苦 ， 也不愿意做出改变 。 假如想要改变一下 ， 头脑里就会有各种声音出来阻止 ， 于是很多人就会败下阵来 ， 认为自己没有改变的能力 。
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