但其实 ， 只要你想 ， 你就可以 。 你的过去是决定不了你的现在的 ， 让过去的留在过去 ， 现在你想要什么样的生活 ， 就勇敢去做 ， 你的未来取决于你的现在 。
任何事情 ， 只要你去做 ， 就一定会有相应的样子出现 ， 但如果你不去做 ， 就只能保持现状 。
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很多人活在过去的生活中出不来 ， 还责怪是过去导致自己这一辈子都活不好 ， 说白了 ， 就是不愿意面对过去的事情 ， 但是如果你不面对 ， 就无法放下 。
所以 ， 纵然过去发生过的事情会给你带来很多不好的情绪 ， 但是正如《幸福的陷阱》一书中写道的那样：“如果不舒服的情绪涌出 ， 请把呼吸带到它们所在之处 ， 为其创造空间 ， 然后再回来 ， 聚焦于这些问题 。 ”
一味排斥是无用的 ， 面对过去 ， 然后学会接纳那些不好的情绪 ， 自然就会放下过去 ， 活在当下 。 具体做法 ， 在《幸福的陷阱》一书中有详细的步骤 ， 很实用 ， 每个人都可以练习 。
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04生活如同攀爬高山：有平坦亦有崎岖 。 假如你能够以开放、好奇和接纳之姿安住于自身体验 ， 那么遭逢的一切障碍都将化作助力你学习、成长和发展的宝贵资源 。
人生就是充满了无常 ， 无常就是人生常态 ， 如果一个人只允许自己的人生是稳定的幸福 ， 显然就是一种执念 ， 人生处处都充满了变化 。
爱你的人有一天也许会不爱你 ， 今天的顺利有一天也许会变得艰难无比 ， 你根本无法预料未来会发生什么 ， 你更加不知道你的人生最终会走向何处 。
但是这并不代表我们就应该听之任之 ， 只能逆来顺受 ， 如果你把被动接受变成主动接受 ， 那么你就会在这些不断地变化中 ， 获得成长 。
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所以 ， 我们不要过多地关注生活是不是痛苦多过于快乐 ， 我们真正应该关注的是我们面对生活的态度 。 同样的一个窗户 ， 有的人抬头看见了星星 ， 有的人却只看见了泥土 。
一个人走过的路 ， 经历过的事情 ， 都将作用在自己的身上 ， 所以不要把人生路上的障碍只当作是障碍 ， 而是当作锻炼自身的机会 。
在《幸福的陷阱》一书中写着：“当然 ， 假如一路坦途 ， 你更容易去保持正念 ， 可是 ， 只有在面临艰难险阻的情况下 ， 如果你依然能够正念以对 ， 你才会变得愈发强大、平静和有智慧 。 ”
以上这四句话 ， 在你很迷茫、很焦虑时 ， 就静下心来去看看 。
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这本《幸福的陷阱》就是在帮助人们如何摆脱存在的烦恼 ， 如何在迷茫和焦虑的心态下 ， 找到一条幸福安宁的路 ， 如何让自己的人生过得充实而有意义 。
【生而为人 过去已去，且不可改变】这是一本提供了具体方法的自我疗愈书籍 ， 每个人都适合阅读 。 读完这本书 ， 曾经让你不安的 ， 令你恐惧和担忧的 ， 使你痛苦的想法和情绪都不会再成为你的困扰 ， 你会找到自己人生的方向 。
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