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每一个管不住嘴 ， 迈不开腿的人 ， 嘴可怕的噩梦就是“每逢佳节胖三斤” ， 吃的时候很爽 ， 减肥的时候泪两行 。
【豌豆苗 来一份宠爱身材的“纤体早餐”，减肥大业的最后一站！】我忍不住在这里大家分享一个震撼的数据 ， 减肥医学届有一个权威数据显示 ， 减肥塑形的失败率竟然高达99.5% ， 谁看了不说一句离谱！恐怕只有当事人才知道减肥失败的痛苦吧 。
关于减肥这件事 ， 相信大部分人都很努力 ， 但为什么就是不能成功呢？其实我们可以把它变得简单一点或者说换一条思路 ， 不要一直抓着减掉体重这一个目标前进 。
要知道当吸收能量>消耗能量时 ， 体重就很容易上升 ， 所以减肥药围绕“打造能量差”来展开 ， 背后的原理就是物理中的能量守恒定律 ， 这也是我在《来一份宠爱身材的“纤体早餐” ， 减肥大业的最后一站》掌握的科学塑形的第一把钥匙 ， 还有两把钥匙就等着各位亲自拿去吧 。
【专家食谱】
纤体早餐
【秒懂身体小故事】身体像水缸 ， 水位差才能造成体重差？
身体就像一个水缸 ， 吃食物就是往里注水 ， 工作、运动等消耗就是往外排水 。 当排水量大于注水量造成水位下降 ， 身体的体重才会下降 ， 这是身体成功变瘦的故事 。
排水量大于注水量 ， 身体体重才会下降
【“吃对”的10个秘密】没有真正的“躺瘦” ， 只有自律的“挑食”？
这四个“挑食”吃对了 ， 你的躺瘦就成功了70% 。 挑加工少的食物吃以减少摄入 ， 挑天然不饱和脂肪吃避免囤脂肪 ， 挑高蛋白食物吃扛饿不发胖 ， 挑对早餐吃抑制中晚餐食欲 。
没有“躺瘦” ， 只有“挑食”
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