主播 | 刘筱
有句话很戳心：
“成年人的世界 ， 是哭到累了倦了即将入睡 ， 也要先设个闹钟 。 ”
这个世界 ， 谁都有自己的难 ， 谁都有自己的苦 ， 能渡你的只有你自己 。
如何自渡？夜听建议您做好这三件事 。
靠自律 ， 成自由
【刘筱|【夜听】人到中年，唯有自渡】自渡 ， 需要做的第一件事是自律 。
我在网上看到过一个问题 ， 高度自律 ， 是一种什么体验？
有个高赞的回答是：“不再被生活拖拽着前进 ， 而是生活在你的方寸之间 ， 一切都有条不紊的进行 ， 想要的生活触手可及 ， 所有的事情都在朝好的方向发展 。 ”
有位听友 ， 跟我分享了她姐姐的故事 。
姐姐是一位家庭主妇 ， 在很多人的观念里 ， “家庭主妇”代表一种自由 ， 在“煮饭”与“做家务”之余 ， 可以用一种散漫的态度去生活 。
比如：可以一整天不修边幅 ， 可以素颜 ， 可以穿睡衣买菜逛街 。
可这位听友说 ， 她的姐姐却是一位非常自律的家庭主妇 。
姐姐每天早早起床 ， 为丈夫和孩子准备早餐 ， 送别家人后换上运动衣 ， 在附近的公园跑上一个钟头 。
回来后 ， 洗过澡化好妆 ， 穿上自己喜欢的衣服 ， 光彩动人 ， 下午时则雷打不动地坚持看上一个钟头的书 。
她从不在食量上放纵自己 ， 又坚持运动 ， 所以结婚七年 ， 养了两个孩子 ， 都还保持着两位数的体重 。
姐姐又一直在读书学习 ， 从未和姐夫的世界脱轨 ， 教育起孩子温柔有方 。
姐姐神色从容 ， 眼睛流露出发自内心的幸福和满足 ， 那是中年女人所能拥有的最珍贵的表情 。
姐姐常说 ， 这种自律带来的自由 ， 恰恰就是掌控自己生活的能力 。
你要相信 ， 自律的人 ， 总能够找到属于自己的亮光 。
每天锻炼一小时 ， 时间长了 ， 身体素质会不断和他人拉开差距 。 每天读书一小时 ， 坚持一年半载后 ， 谈吐、气质和思维也会发生变化 。
很多坚持的过程看似微不足道 ， 却能因为日复一日的积累 ， 产生质的变化 。
自律改变的不仅仅是一个人的容貌和气质 ， 更会营造一种健康、积极的生活状态 ， 成为一个人最顶级的魅力 。
靠独处 ， 回力气
自渡 ， 需要做的第二件事是独处 。
如果生活注定波涛汹涌 ， 有很多不顺 ， 我们可以通过独处 ， 为自己积蓄力量 。
看过一个视频：
有一位男士 ， 去一个很穷、很偏僻的小山沟走亲戚 ， 进村的时候 ， 他看到一位四十多岁的女人背着柴刀准备上山 。
因为是在大山里 ， 很少遇到人 。
他停下车 ， 喊道：“你一个人上山砍柴 ， 不害怕吗？”
女人回头说：“怕什么？连要饭的日子都熬过来了 ， 还有什么好怕的！”
后来 ， 亲戚说 ， 这个女人的丈夫几年前意外过世 ， 留下她一个人带着两个孩子 。
守寡多年 ， 她辛辛苦苦熬到两个孩子去城里读书 。
她和村里的其他女人不一样 ， 不是有事没事就聚在一起聊聊家长里短 ， 而是比男人还勤快 。
看完这个视频 ， 我突然明白 ， 一个吃过苦的女人 ， 面对生活的刁难 ， 不是不喜欢热闹 ， 而是能扛住生活的苦 ， 继续往前走 。
这样的女人 ， 内心丰盈且强大 ， 耐得住寂寞 ， 守得住繁华 。
真正强大的人 ， 都学会了独处 。 因为他们知道 ， 自己才是人生中最重要的依靠 。
靠心态 ， 稳状态
自渡 ， 需要做的第三件事是修炼心态 。
哈佛大学一项调查显示：
一个人的成就 ， 15%取决于他的智力和生活经验 ， 剩下的85%取决于心态 。
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