豆干的营养价值 豆干的营养价值有哪些


豆干的营养价值  豆干的营养价值有哪些

文章插图

【豆干的营养价值豆干的营养价值有哪些】1、豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高 。豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏 。
2、含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。

    经验总结扩展阅读