解忧故事铺 6个行为让你摆脱自卑
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自卑是指你鄙视自己 ， 认为自己不如别人 。 一个有严重自卑的人并不一定意味着他有缺陷或缺点 ， 而是他不能适应自己 。 常常把自己置于比别人低等的地位 ， 从而陷入无法自拔的境地 。 有自卑心的人抑郁、不快乐 。 他们通常不想与他人交往 ， 因为害怕别人会鄙视自己 。 他们只是想疏远别人 。 他们缺乏朋友 ， 他们做事没有自信 ， 优柔寡断 ， 没有竞争意识 ， 无法享受成功的喜悦 ， 因此他们感到疲惫和沮丧 。 要克服自卑 ， 我们不应该空谈和停留在幻想之中 。 建立自信最快、最有效的方法是做你害怕的事 ， 直到成功 。
【解忧故事铺 6个行为让你摆脱自卑】1.了解你的想法
有时问题的关键是我们的想法 。 心理的自卑源于心理学之中的一种消极自我暗示 ， 即“我不能” 。 悲观主义者往往很沮丧 ， 他们的思维方式也是一样 。 因此 ， 首先要改变戴墨镜看问题的习惯 ， 以便看到事情乐观的一面 。
2.放松
试着放松 ， 不要去想不愉快的事情 。 ”你会发现事情并不像你想象的那么糟糕 ， 会有一种突然的放松感觉 。
3.幽默
学会用幽默和微笑看待事情 ， 你会发现很多事情其实都很有趣 。
4.与开朗的人交往
与心态开朗的人交朋友 。 人与人之间的相处 ， 也会在不知不觉中影响着你的心态和情绪 。
5.增强自信
只要相信自己 ， 乐观并对未来充满信心 。 积极进取是消除自卑、走向成功的最有效的补偿方法 。 悲观主义者缺乏的往往不是能力 ， 而是信心 。 他们经常低估自己的力量 ， 认为自己做不到 。 当事情摆在你眼前时 ， 如果你的第一反应是“我能行” ， 那么你会尽力面对它 。 当你全力以赴去做的时候 ， 你会发现你最终真的做到了 。 相反 ， 如果你认为你做不到 ， 你的行为会受到这个想法的影响 ， 你会失去很多好机会 ， 因为你从一开始就认为你做不到 ， 最终 ， 如果你失败了 ， 你会找到一个合理的借口：“看 ， 我一开始就是这么想的 。 这不是我期望的！”
6.提升自己看待事情的能力
自卑的人总是过于关注自己的不利和消极方面 ， 而看不到有利和积极的方面 ， 这就要求我们努力提高通过现象把握本质的能力 ， 特别是看到自己的优点和潜力 。
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