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人到晚年，不管有钱没钱，都要学会这五种养生方法( 二 )


绕了一个大圈 ， 也就是批评商汤 ， 不要过分追求奢华 ， 不要在吃上下狠功夫 ， 要注意自己的形象 ， 要简简单单生活 。
追求美食是欲望 ， 但是我们要克制 ， 要根据季节变化、经济状况 ， 做出调整 ， 放下欲望 。
《养性延命录》里写道：“食欲少而数 ， 不欲顿多难消 ， 常如饱中饥 ， 饥中饱 。 ”
人老了 ， 过简单生活 ， 不要奢华的菜谱 ， 不要过于复杂的食材 。 很多时候 ， 还要忌口 ， 不能吃奇奇怪怪的食物 。
避免“病从口入” ， 放弃吃吃喝喝 ， 才能口齿留香 。
人到晚年，不管有钱没钱，都要学会这五种养生方法
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第五 ， 放大格局 ， 养志 。
古人认为 ， “和颜色 ， 说言语 ， 敬进退 ， 养志之道” 。
也就是说 ， 一个人保持好的脸色 ， 能够说得体的话 ， 懂得进退 ， 就是有志气 。
对于年轻人来说 ， 志气就是有很高的文凭 ， 有好的工作 ， 有很多钱 。 但是老年人要降低姿态 ， 志气的重点 ， 要放在“智慧”方面 。
当你出口成章的时候 ， 周围的人对你另眼相待；当你可以一直心平气和的时候 ， 你就远离了烦恼 ， 少了焦虑 。
因此 ， 做人要有大格局 ， 包容一切 ， 并且一直进步 ， 通过学习、交流、思考等 ， 找到方向 ， 朝着希望出发 。
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明代著名医学家龚廷贤在《寿世保元》里写道
：“善养生者养内 ， 不善养生者养外 。 ”
养生的关键 ， 不是花钱打扮 ， 不是努力去旅游 ， 而是住在内在的美 ， 舍去外物对自己的各种干扰 。
生老病死是自然规律 ， 我们不能改变 ， 但是我们可以把握规律 ， 做一些力所能及的事情 。 只要事情对路 ， 就是顺水推舟 ， 可以让自己走得更远 ， 活得更好 。
养生 ， 不是折腾 ， 不是满足欲望 ， 而是从容过日子 。
只要心有一片海 ， 何处不是水云间？
只要心有一朵花 ， 何日不是幸福日？
作者：布衣粗食 。
关注我的文字 ， 走进你的心灵 。
【人到晚年，不管有钱没钱，都要学会这五种养生方法】文中配图来源于网络 。

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