气质是一个人从内到外散发出来的一种人格魅力 。 而一个气质好的女人 ， 无论是在生活中 ， 还是在工作中 ， 总是比较幸运的那一位 。 有的气质是先天遗传下来的 ， 有的气质是后天锻炼出来的 ， 非常明显例子就是 ， 跳过芭蕾的女孩和不爱运动的女孩 ， 看起来气质就不一样 。 但是 ， 并非每个女人都是芭蕾舞者 ， 想要拥有和芭蕾舞者一样的气质 ， 或许坚持4个“小习惯” ， 你也可以气质出众！
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一、走路抬头挺胸
【芭蕾4个“小习惯”，让女人气质更出众！】很多女性不知道是没有自信还是怎么回事？走路总是低着头走路 ， 背也挺不直 ， 本来年纪轻轻的 ， 看起来就好像被霜打了一样 。 也许这样走路的人 ， 自己觉着没有什么 ， 怎么舒服怎么走 ， 又不碍事 。 但是 ， 长期下去 ， 你会习惯这样一种走路姿势 ， 导致腰越来越难挺直 。 想要让自己气质出众 ， 不妨先从抬头挺胸开始走路 ， 抬头挺胸首先会让你看起来很精神 ， 其次对于保持脊柱的正常生理弯曲有帮助 ， 尤其是胸椎和腰椎 。 还有 ， 抬头挺胸会让人变得有自信 ， 生活中你可能会发现 ， 一个自信的人 ， 走路基本都是保持抬头挺胸的姿态 。
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二、吃饭细嚼慢咽
在很多如何长寿的文章中 ， 细嚼慢咽经常被普及 。 口腔是食物进入人体的第一个场所 ， 它的任务就是咀嚼食物 ， 让食物和唾液充分结合 ， 唾液也有促进食物消化的功能 ， 这样 ， 胃的负担就不会太重 ， 保护好胃 ， 就保护好了身体的后天之本 。 那为什么说细嚼慢咽还对改善气质有好处呢？有报道指出 ， 细嚼慢咽可以促进“腮腺激素”的分泌 ， 这种物质可以使皮肤和血管等组织保持弹性 ， 血管皮肤年轻了 ， 人看起来精气神就会与众不同 。 还有 ， 细嚼慢咽时 ， 面部肌肉的活动就会增强 ， 面部血液循环得到改善 ， 皮肤会变得红润有弹性 。
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三、不跷二郎腿
跷二郎腿看起来很平常的一个动作 ， 怎么会影响到气质呢？如果你也是一个喜欢跷二郎腿的人 ， 你可能会发现 ， 时间久了之后 ， 腿会变得麻木 ， 这其实是小腿上的腓总神经受到压迫所致 ， 腓总神经受压 ， 小腿的运动和感觉功能就会受损 ， 从而发生小腿酸痛、麻木、突然不能行走的现象 。 还有 ， 跷二郎腿可能会让腿型发生改变 ， 如果膝关节两端骨面中心的错位>3mm ， 从外表看来 ， 就像是O型腿 。 腿型变得不正常 ， 怎么可能看起来有气质呢？女性朋友 ， 为了健康 ， 为了美丽 ， 二郎腿还是少跷为好 。
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四、阴天也涂防晒霜
很多女性对于防晒霜的使用可能有一些偏差 ， 她们会认为 ， 太阳很晒的时候才需要防晒 ， 没有太阳就不用防晒 ， 这其实是很不科学的一种主观看法 ， 我们防晒 ， 不是防太阳 ， 而是防紫外线 ， 紫外线会对皮肤造成损伤 ， 使皮肤变黑 。 在阴天时 ， 虽然没有太阳 ， 但是紫外线依然存在 ， 尤其是波长比较长的紫外线 ， 这种紫外线会使皮肤产生黑色素 ， 让皮肤变黑 ， 容易使皮肤老化 。 防晒其实是需要我们每天都做的一件事情 ， 和清洁面部、给面部补水一样 ， 女性朋友需要特别注意 。 一张白皙干净的脸庞 ， 难道不会给你的气质加分？
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