爱美是女人的天性 ， 每个女人都希望自己皮肤白皙漂亮 ， 虽然我们是黄种人 ， 但还是想拥有白皙的皮肤 。 很多女性在年轻时就开始保持皮肤 ， 然而依靠护肤品来维持皮肤状况是不够的 。 我当人们达到一定年龄时 ， 身体的各种功能将开始下降 ， 不会像以前健康 ， 所以内部调整也很重要 。如果女性不希望皮肤过于“黄色” ， 除了日常保养外 ， 饮食也应该开始调整 。 女人不想皮肤“发黄” ，多吃4种零食 ， 美白养颜 ， 比敷面膜更好
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【坚果女人不想皮肤“发黄”，多吃4种零食，美白养颜，比敷面膜更好】酸奶：酸奶是我们经常吃的一种饮料 ， 由牛奶制成 ， 味道酸甜可口 ， 许多女性非常喜欢它 。 酸奶的最佳效果是调节胃的健康 ， 并且它具有一定的饱腹感 ， 所以它可以帮助女性减肥 。 此外酸奶具有美容养颜的作用 ， 防止老化 ， 因为酸奶可以抑制人体肠道中腐生细菌的声场 ， 从而抑制肠道内毒素的产生 ， 避免肝脏等人体器官的损害?大脑 ， 防止抗衰老的效果 。
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柠檬水：女人最喜欢的冰饮应该是柠檬水 ， 用柠檬浸泡水加入一匙蜂蜜 ， 少许冰块 ， 凉爽的冰块 ， 酸甜可口 。 柠檬是一种富含维生素C的水果 ， 维生素C是一种很好的抗氧化剂 ， 它也是一种很好的美白成分 。 女性经常饮用一些柠檬水 ， 可以帮助身体清除自由基 ， 防止黑色素沉淀美白肌肤 。
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草莓：相信很多女人都非常喜欢草莓 ， 草莓的味道酸甜可口营养价值也很高 ， 被称为“水果女王” ， 富含各种维生素 ， 这对皮肤护理非常有效 。此外 ， 草莓还含有丰富的果胶 ， 纤维素 ， 草莓胺 ， 其中鞣花酸和花青素也是抑制黑色素沉积的多种物质 。 吃草莓可以防止黑色素沉积 ， 提亮肤色 ， 美白恢复活力的效果 。
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坚果：坚果应该被认为是近年来最受欢迎的健康零食 ， 许多品牌推出了“每日坚果”系列 ， 将多种坚果混合在一起 。 女人喜欢吃吃坚果通常对人体有很多好处 ， 可以消除人体的自由基 ， 帮助身体排毒 ， 有很好的美容养颜的效果 。
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