都说“好看的皮囊千篇一律 ， 有趣的灵魂万里挑一” ， 如果燕呈将它作为选择题放到你面前 ， 认真想想 ， 到底哪个才是心之所向 。
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人类是视觉动物 ， 在探究有趣的灵魂之前 ， 好看的皮囊才是第一把钥匙 ， 尤其是在这个颜值经济的时代 ， 出众的外表也可以通过努力来改变 。
【皮囊好看的皮囊VS有趣的灵魂，你pick哪个？】怎样能拥有一副好看皮囊？
One 作息规律很重要
皮肤不好的女生 ， 比如长痘、敏感肌、闭口 ， 普遍有熬夜的习惯 。 每晚需要获取充足的夜间睡眠 ， 控制在7到8个小时 ， 但也不要睡太久哦 ， 这样肌肤才会变得更好 。
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11：00pm—次日01:00经气循行于胆经 ， 半夜01:00——03:00经气循行于肝经 ， 这段时间你最好已经在睡梦中了 ， 并且也是调整女性内分泌的最佳时机 。
内分泌好了 ， 皮肤和身体自然不会出大问题 。
Two 运动健身别忽略
正所谓“清水出芙蓉 ， 天然去雕饰” ， 自然美才是真的美 。 坚持健身不仅可以保持身材 ， 保持活力 ， 还可以使皮肤达到延缓衰老的效果 ， 更显年轻态 。
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运动时毛细血管会扩张 ， 多种营养物质运输到皮肤 ， 营养状况得到改善 ， 使皮肤紧实而富有弹性；可以促进新陈代谢 ， 有效排除垃圾毒素 ， 增强皮肤的屏障功能；同时肌肉收缩更有利于汗腺和皮脂腺的分泌 ， 令皮肤更加细腻有光泽 。
所以 ， 别坐着了 ， 赶紧动起来吧~
Three 经常阅读不小瞧
爱读书的人 ， 腹有诗气自华 。 爱读书的人通常是自信大方 ， 优雅端庄 ， 即使长相不突出 ， 也能气质出众 。
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气质是内在散发出来的一种魅力 化妆虽能改变容貌 ， 但气质这东西还是要靠内在修养 。
Four 日常养生要重视
养生已经成为一种时尚的生活方式 。 毕竟 ， 化妆是给别人看的 ， 卸妆是给自己看的 ， 而好气色 ， 则是需要吃出来的 。
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注重养生的人 ， 不仅身体素质越来越好 ， 皮肤也受益良多 。 多吃燕窝能美白和刺激肌肤生长和修复 ， 这是因为燕窝中含有一种对人体肌肤修复很管用的营养物质、对女性非常重要的多肽类物质——表皮生长因子 。
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不喜欢单吃燕窝的小仙女 ， 不妨加点红枣和枸杞 ， 可以更好地补充气血 。 长期坚持 ， 才能养出水润有弹性 ， 白里透红的少女肌 。
是1+1＞2的关系
虽然外貌不能代表一切 ， 但不可否认 ， 看起来赏心悦目的人的确会拥有好人缘 。 燕呈想说的是 ， 选择好看皮囊还是有趣灵魂 ， 其实两者并不冲突 。
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人与人的交往往往是先以皮囊为基础 ， 而后有趣的灵魂是巩固与发展 ， 它们的关系不是1+1=2 ， 相反是1+1＞2！
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