情绪稳定，是一个人最好的富养( 二 )
哈佛大学就曾有过一项调查 ， 90%的病来自我们的内在和情绪 。
当情绪走进“死胡同” ， 那些负面情绪蓄积而成的能量 ， 轻则让人看不到生活的希望 ， 重则影响一个人的寿命和健康 。
这类人误以为自己“怼天怼地”所对抗的是外部世界 ， 其实只是误伤自己 。
相比之下 ， 那些不被负面情绪左右、不内耗的人 ， 才是真正拥有大格局 。
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记得董明珠曾在一次采访中提到 ， 自己对于在网上“被骂”毫不在意：
自己最了解自己 ， 可能有的人在骂的时候 ， 也是出于善意善意 ， 他替你着急；但有的确实是恶意 ， 那就付之一笑 。
所谓“不以物喜 ， 不以己悲” ， 走出情绪内耗的怪圈 ， 才能真正拥有豁然开朗的人生 。
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当代都市人大多都爱谈养生 ， 但比起饮食、作息、环境 ， 大部分人都忽略了情绪的重要性 。
真正的养生 ， 不是住豪宅 ， 不是迷信保健品 ， 而是管理好自己的情绪 。
记得有一则新闻 ， 说的是一位老人在确诊癌症后健康生活三十余年的故事 。
当时 ， 她在体检时发现了癌症 ， 虽然不是晚期 ， 但也不容乐观 。
换做其他人 ， 也许早就被噩耗击垮 ， 成天自怨自艾 ， 在消极情绪中不能自拔 。
但这位老人始终保持着乐观从容 ， 一边积极配合治疗 ， 一边坚持晨练 ， 时不时还和老姐妹们出门踏青赏花 。
五年、十年、二十年……她不仅没有变的病弱 ， 反而愈发精神焕发 。
一个人要想过得好 ， 一定要拥有的能力之一就是与情绪和谐共处 。
【情绪稳定，是一个人最好的富养】哪怕愤怒、忧愁、焦虑、恐惧不可避免 ， 但我们要学会“养一养”这些情绪 ， 不要让情绪滚雪球般肆意扩大 。
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看过一个外国老爸教育孩子的视频 ， 深受启发 。
小女孩红着脸一言不发 ， 显然正在生气 ， 不想搭理爸爸 。
老爸耐心地开导着女儿：
“你不一定非得要开心 ， 也不必强迫自己 ， 但重要的是 ， 你不要一直沉浸在愤怒里 。 ”
眼看女儿有所松动 ， 老爸又说：
“生气没什么大不了 ， 你可以生任何人的气 ， 只是不要让这种心情支配你太久 ， 因为时间太久就会出问题 。 ”
所谓情绪稳定 ， 一定是先承认情绪的存在 ， 然后再试着与之和解 。
企业家脱不花说过这样一段话：
当你在工作上有情绪时 ， 不妨想一想它的由头 。 如果是人 ， 那就去找对应的人发泄 ， 如果是事 ， 那就去解决问题 。
这个论断对于为人处世同样适用 。
任何时候 ， 一个人都不要成为情绪的奴隶 ， 而是应该反过来控制情绪 。
拥有了稳定的情绪 ， 也就掌握了养生的真正秘诀 。
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很多人常在想 ， 来人世间走一遭 ， 我们究竟为了什么？
作家林清玄的答案值得所有人深思：
“人生不过就是这样 ， 追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己 。 ”
而情绪稳定 ， 正是成为更好的自己的过程中 ， 不可或缺的一环 。
潜能大师安东尼·罗宾斯曾说过：
成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量 ， 而不为这股力量所反制 。
如果你能做到这点 ， 就能掌握住自己的人生 ， 反之 ， 你的人生就无法掌握 。
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