随着咨询的深入，我的咨询师开始带我去探索我的内心，帮助我了解自己 。
在我之前看到的心理学书籍中，我也经常看到“了解自己”这种说法：
当时的我认为了解自己大概就是写下自己是一个什么样的人，自己的性格如何……
然而咨询师告诉我说，我那不叫了解自己，而是在给自己贴标签 。
文章图片
了解自己应当是去感受自己、理解自己、接纳自己，他让我去体会内心所有的想法，并接受内心那些好的、坏的、光明的、阴暗的想法，这样我才能“更加完整” 。
当然这个过程不是一蹴而就的，现在的我依旧在不断地努力，努力去重新建构我的认知，改变我看事物的角度 。
所幸现在的我已经很少出现不理性的想法，情绪也更加的平稳，思维也不再像以前那样混沌，我能感到自己越来越好 。
希望每个像我一样有心理困扰人，都能找到治愈自己的良方 。
文章图片
听完这位来访者的自述，我想大家也应该能明白：
心理咨询，没有我们想象的那样神奇，但也不是坑蒙拐骗 。
它虽不能解决让人烦恼的现实问题，但是它能帮助我们修正错误认知、找到问题根源、消解负面情绪，进而达到治愈自己的目的 。
如果你内心有伤口无法愈合，可以试着寻求专业帮助 。
经验总结扩展阅读
- 《人世间》：乔春燕做了三件不地道的事，其中有一件事做得最糊涂
- |做全职妈妈是不是一个好的选择？看海清饰演的冯晓琴就明白了
- 做人 做人，要有底线，再难，也别算计朋友
- 照顾女朋友是每个男生都应该做的事情。|怎么关心女朋友，关心女朋友的技巧
- 拒绝精神内耗从我做起
- 很多人都会做梦 结婚前梦到未婚妻出轨代表着什么？
- 我们很乐意去做自己所擅长的事情
- sammy|男人这么做，看似在关心你，其实已经变心了
- 文礼常|文礼常谈｜学问与做人之道——坦荡、开朗、简易、大方
- 一个人想要越来越好，从做到三点改变开始