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自从过了春分之后 ， 天气越来越暖和了 ， 这也让不少爱美的女生蠢蠢欲动 。 各种瑜伽课 ， 各种减肥班 ， 都安排上了 。 “女为悦己者容” ， 此话一点不假 ， 谁都想让自己漂亮一些 。 可是在这个季节交替的时间段 ， 皮肤容易出现干燥的现象 。 小简藏不住了 ， 春分后女人多吃这6种“驻颜菜” ， 滋润显白 ， 美丽撩人 。
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1：百合 ， 最廉价的滋补佳品！很多女生皮肤干燥 ， 使用了大姜的化妆品都不见效果 ， 其实这季节有关 。 大家春天的时候多吃一些百合 ， 它作为不骄不躁滋阴的上好食材 ， 自古就与人参齐名 。 经常食用百合 ， 不但可以起到润肤不干燥的效果 ， 而且还能减少皱纹的生成 。 对保养皮肤是有极大好处的 。
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2：西红柿 ， 天然美白防晒霜！西红柿含有特殊的番茄红素 ， 经常食用可以当防晒霜使用 ， 还能减少紫外线对皮肤的辐射 ， 有助于保持年轻 。 再就是西红柿中的维生素A ， 维生素C ， 含量同样非常丰富 ， 有助于展平皱纹 ， 使皮肤更加的白嫩光滑 。
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3：黑米 ， 最滋补的美容主食！但凡是黑色的食物 ， 都具有较强的营养物质 ， 黑米也不例外！黑米不但可以滋阴补肾 ， 经常食用还能促进血液的循环 ， 改善女人怕冷的症状 。 再就是黑米中含有较强的抗氧化物质 ， 可以消除人体内的活性氧 ， 平衡内分泌 ， 防止衰老 ， 减少皱纹的产生 。
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4：紫菜 ， 瘦身美肤的法宝！紫菜含有丰富的氨基酸 ， 碘元素含量也很高 。 由于海水中蕴含丰富的无机成分 ， 所以紫菜中也含有大量的无机质 。 更佳优质的是 ， 紫菜中还有二十碳五烯酸 ， 其含量高达30% 。 其所含的维生素A ， 有助于减轻自由基对身体的危害 ， 有助于保持皮肤柔软和丰满 ， 增强新陈代谢 ， 使皮肤保持年轻 。
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5：苦菊 ， 春天养肝防逗最合适！近几年苦菊深受不少消费者的喜爱 ， 这是由于苦菊中含有大量的维生素和矿物质 ， 以及苦菊菜精 。 再就是其所含的类黄酮 ， 有很好的抗氧化 ， 抗衰老 ， 平滑肌肤的效果 。 作为苦味的代表 ， 苦菊还能有助于消毒痘印的作用 。
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