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人逢喜事精神爽 ， 大S摆脱离婚阴影 ， 再嫁给韩国欧巴拥有新的生活 ， 让45岁的她仿佛再回春一样 。 但其实大S之所以能够维持美貌 ， 不仅因为爱情 ， 也是因为一直都忍住了嘴巴 ， 过去10年可以让容颜没有大弧度变化都全因为她戒了「它」！
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糖为如何让你老？
奶茶、甜点、含糖饮料里的加工糖是难以被代谢的物质 ， 当和蛋白质结合后回产生「AGEs」 ， 那就是让原本柔嫩的脸蛋变得粗糙、暗沉的凶手 。 因为「糖化」会导致我们体内的蛋白质断裂 ， 当细胞不再完整就会引发皮肤干燥、松弛、粗糙和暗黄 ， 外加平日不保养和运动的话 ， 皮肤状况只会加速变糟 。
为什么要戒糖？
特别是上班族女生 ， 糖和久坐是最会掉容颜的杀手 。 而且摄取过多的糖不只是会引起肥胖 ， 引起牙齿健康 ， 还会造成肤色暗淡、细胞老化、冒痘等健康问题 。 而且不只是我们知道的糖果那么简单 ， 还有乳制品中的乳糖、蜂蜜、零食中的大量人工合成精制糖 ， 几乎都在我们生活中出现 。 所以就算不求逆生长 ， 也希望不要来太快 ， 所以控制摄入糖是美貌维持关键！
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5 个戒糖小方法
1 多吃发酵食品：发酵食品可以赶走难缠的糖瘾 ， 还能为肠道带来健康的细菌 ， 改善肠道的环境 。
2 多喝水：很多人会把缺水的口渴 ， 当作是对糖的渴望 ， 其实想吃甜食时喝点水会发现对糖已经没了欲望 。
3 用运动转移注意力：运动时会释放出脑内啡 ， 能带来和糖差不多效果的愉悦感 。
4 定时吃饭：只要用餐时间没有差太久 ， 加上足够的用餐量 ， 就不太会有出现嘴馋喝对糖有渴望 。
5 用水果代替：虽然水果中的含糖量不低 ， 但是天然果糖和纤维能够减少血糖飙升 ， 比人工代糖的效果更好 。
【因为《科普》45岁再婚依旧美丽的大S，会老得慢都因为她戒了这食物！】
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