文/飞鱼
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人生苦短 ， 生命匆匆 ， 很多时候 ， 还没来得及拥抱就错过了 。 很多时候 ， 还没来得及细算就老去了 。
生命最珍贵的就是身体健康 ， 健健康康的才是人生最宝贵的财富 。
我们每个人都是在渐渐老去的路上 ， 走过了青春 ， 走到了中年 ， 不知不觉中也会慢慢奔向老年 ， 等到白发迟暮 ， 皱纹加深 ， 身体不便 ， 那活着会很受累 。
身体健朗 ， 才能让我们拥有好心情 ， 也能够去做自己想做的事情 ， 甚至出去旅游 ， 出门串亲 ， 脸上都是挂满笑容的 。
其实一生真的很短 ， 命运也是难算 ， 我们要重视自己的身体健康 ， 要学会善待自己 ， 多运动 ， 多锻炼身体 ， 让身体素质变好了 ， 整个人的精神状态都会很好 。
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02
很多人之所以活得累 ， 就是因为装的东西太多 ， 让自己负重前行 。 而你想要活得轻松一些 ， 就要懂得丢弃一些东西 ， 只有学会放下 ， 懂得知足 ， 珍惜生命 ， 才能减少伤害 。
每个人的生活或许都很忙碌 ， 但是这不是我们停止运动的理由 ， 很多时候 ， 工作了一周之后 ， 想要放松一下 ， 而选择运动就是最好的方式 。
运动不会让我们失望 ， 还能提高我们的身体机能 ， 促进新陈代谢 ， 让我们重新获得了能量 。
如果你觉得压力很大的时候 ， 就要去运动一下 ， 也是一种非常好的解压方式 ， 让自己畅快琳琳地出一身汗就好了 。
人生无常 ， 生命匆匆 ， 请好好善待自己 ， 工作再忙 ， 也要好好吃饭 ， 适当运动 ， 你要知道 ， 你走过的每一步 ， 其实都算数 ， 都不会白费的 。
运动也是如此 ， 我最喜欢的就是早上起来第一件事就去跑步半个小时 ， 然后回来洗漱 ， 吃早饭 ， 再去上班 ， 这样每天都非常精神 ， 每天都是打不倒的一天 。
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03
人呐 ， 请好好善待自己吧 ， 坚持运动 ， 运动其实是治愈一切的良药 。
其实现在的生活压力很大 ， 生活节奏又快 ， 很多人心里或多或少都有一些负面情绪 ， 当这些负面情绪得不到及时排解的时候 ， 就会积少成多 ， 压抑着自己 。
想起《我们的婚姻》中的董思佳 ， 她其实是一个事业型女强人 ， 自认为自己有一个幸福的家庭 ， 家里的一切都不用自己管 ， 所以自己尽管去拼事业 ， 但是由于事业也起来了 ， 工作压力更加是大 ， 她每次感觉到压力很大的时候 ， 就躲在办公室里偷偷喝酒 ， 想用酒精来缓解自己的疲劳 ， 让自己冷静 。
渐渐地她养成了习惯 ， 一遇到什么不顺心的事情 ， 就是喝酒 ， 自己一个人躲在办公室里哭 ， 哭完然后收拾好自己的情绪 ， 回到家里开心地对着孩子 。
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其实这样的方式不是长久之计 ， 甚至很容易造成身体危害 ， 当同事沈慧星和小田发现了 ， 想要去帮助她戒酒 ， 于是把她柜子里的酒全部换成了气泡水 ， 然后沈慧星每天早上准时叫董思佳出来跑步 ， 还提前为她准备了跑步鞋 。 虽然有些故意 ， 但是却也能够看出一个人暖心的一面 。
刚开始董思佳是抗拒的 ， 渐渐地也接受了 ， 而且觉得自己戒酒之后活得更加轻松了 ， 运动完之后也神清气爽 。
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