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一 站姿不仅要挺拔 ， 还要优美典雅 ， 这是优美仪态的起点
二 走路要含胸收腹 ， 不慌不忙 ， 稳而有力
三 坐姿体现的是你的气质和形态美 ， 所以坐姿要雅
四 说话要缓 ， 这样可以给自己多一点思考的时间 ，
五 说话不要大嗓门 ， 因为它会让你情绪激动 ， 一旦管理不好情绪 ， 就很容易给你自己添麻烦 ， 而且还会分分钟钟遭人嫌
六 待人要有礼貌 ， 说话要文明 ， 俗话说：“良言一句三冬暖 ， 恶语伤人六月寒” ， 所以说话也需要技巧 ， 话说好了 ， 会拉近人与人之间的距离 ， 会让你左右逢源 ， 会减少很多苦恼
七 要面带微笑 ， 俗话说：“会笑的女人运气都不会很差” ， 因为微笑是人和人沟通的桥梁 ， 学会微笑温暖了别人 ， 也能给自己带来好的运气
八 挑选发型的时候 ， 要遵循着能够让自己年轻10—20岁的发型来选择 ， 只有这样修剪出来的发型才会让你年轻
九 学会用帽子来装扮自己、保护自己 ， 我们的头部是“诸阳之会” ， 如果头部受寒就会导致血管收缩 ， 很容易导致头部不适 ， 所以头部也需要保暖 ， 戴帽子还是物理防晒最好的方法
根据自己的脸型 ， 选择一款自己喜欢的颜色的帽子 ， 不仅美观、漂亮、气质 ， 而且还能弥补你脸型的不足 ， 整个人显得更具有高贵典雅之感
十 多吃含Vc、Ve、虾青素的食物 ， 会让你的皮肤变得白白的 ， 能够让你年轻很多
十一 不仅要给身体补水 ， 还要给皮肤补水 ， 做一个水灵灵的女人
十二 学一些化妆小技巧 ， 俗话说：“颜值不够 ， 化妆来凑” ， 化妆不仅能够很好的提升你的颜值和形象 ， 而且会让你拥有更多的自信和气质
十三 利用首饰来点亮穿搭 ， 会用首饰来搭配服装的人 ， 都是有品位的人 ， 有了配饰的存在 ， 会让普通的基础款变得不再普通 ， 而是时尚高级起来
懂得利用首饰装扮自己 ， 会让你的优雅气质有一个很大的提升 ， 会让你的整体形象变得高大上 ， 同时还会为你增添一份傲人的气势
十四 学会几种丝巾系法 ， 会为你增添更多的浪漫和柔情 ， 让你更具女人味
十五 买几件高品质的衣服 ， 因为质感好的衣服 ， 穿起来不仅舒适、透气、悬垂、挺括 ， 而且会给人一种视觉高雅、增添高级感的感觉 ， 由于大品牌的衣身材也变得苗条了很多
十六 学一点服装搭配常识 ， 提高衣品和气质 ， 不能只靠买买买 ， 还得学会一些穿搭技巧 ， 不仅能为你省下大笔钱 ， 还能让你时髦起来 ， 不再显得老土
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