文章图片
文/阿秋
每一个抑郁症患者都有他自己的求生欲望和本能，不是他们不想求变，而是实在是太痛苦了，他们的痛苦有哪些？这些我们很多家属是不清楚、不知道的！
患者的痛苦，这种不受控的绝望和消沉痛苦，是需要时间来休息和调整以及自我疗愈的 。它不再是简单的心理问题，而是属于一种病症了 。他们的痛苦，不是一句想开一点就能释怀的，他们的痛苦来自吃饭、走路都没有力气了，因为身体虚弱；来自于心境不受控的绝望和低落；更来自长期睡眠不足，精神内耗导致的萎靡不振与不真实等等 。这些折磨，哪一点都是致命和摧毁人的 。
我们作为患者最亲的家人，需要做些什么？我想这个时候家人是患者最牢靠和最亲密的陪伴者了，家人如果能够做到温馨陪伴与心理上的支持，那么这将是患者康复的保障和必要条件 。
而这一切都需要我们家属给予患者更多的支持和理解，我们作为家属，确实是第一次经历这个病，不懂得陪伴病人、不了解他们的内心世界、不理解他们的苦，自然才会按照常人的眼光去要求和看待他们，殊不知这对于患者来说是不公平和带有压迫性的 。
因为患者的痛苦来自于身体的虚弱、来自于连吃饭都没有力气、来自内心当中的绝望和消极，当这些夹杂在患者身上的时候，我们要求他去学习和运动，或许有些过了，因为他们此时此刻做不了 。
那么我们家属该怎么做？
文章图片
我认为家属应该抽出一些业余时间学习一些抑郁症的知识，了解病症的发病原理；或了解抑郁症的痛苦有哪些？掌握一些陪伴的理念和技巧、方法，等等 。
这不仅有利于我们消除自身焦虑和恐惧（很多家属担心亲人，自己也焦虑抑郁了），也能快速帮助我们掌握一些实用的陪伴技巧和引导方法，这比我们盲目陪伴和要求以及劝导就医要有价值和意义多了 。
因为你会发现，患者是不愿意学习和就医的，这个时候，家属自身的学习和对患者的尊重以及延缓引导，才是最为明智的 。
【抑郁症 抑郁症：为什么我强烈建议家属们也要学习一些抑郁症的知识？】在过去的日子里，很多家属因为听了我们的建议和指引，真正接受我们的建议去改变自己，都发生了巨大的改变，不仅自己因为学习而放下了盲目的焦虑，更能够合理地去理解病人的痛苦了，进而帮助到患病的亲人，可以说家属们的努力和改变，很大程度上改善了自己的心情和放下焦虑带来的痛苦 。
因为这个病，就是需要慢慢来的，在慢慢地陪伴中，不断去调整自己的方式方法，才能做到个性化去陪伴和帮助患者，陪伴从来就没有固定的答案和要求，因为每个人的个性和环境都是不一样的，而这一切我们家属最明白，也是最能够帮助患者的人 。
文章图片
正如这位家属在反馈感谢中说到的一样，他说：“老师谢谢你！你的一系列文章，我看了对我帮助很大，让我平静对待，今天复查孩子在康复中，医生说恢复蛮好在稳定期，谢谢你！以后遇到像我孩子这样的情况，我会推荐你的文章给他们，以便帮更多的人 。”
你看，这就是学习的力量和改变，治疗抑郁症没有捷径 。平静心下来，遵循科学，才是硬道理，不要再去花不必要的冤枉钱了 。因为，那些办法治好了也是暂时的！
经验总结扩展阅读
- 小品 小品《我想谈恋爱》
- 毕业 毕业一年，我过上了我的理想生活。
- 跑步 为什么要坚持跑步？这是我听过最好的答案
- 虚荣心 我离过婚有孩子，为了面子，该不该嫁给一个有钱人？
- 情侣|一对情侣马路上骑着电动三轮车美滋滋，网友：为什么我没女朋友
- 父母|20多岁女生越早知道越好的道理
- |倾诉｜我的灰色婚姻。
- |助力冬奥 你我同行｜从煎熬到骄傲，铭记那些为冬奥奋斗的时光
- 心居|对不起我弃剧了，《心居》剧情越来越离谱，编剧真有你的！
- 月经 月经、性生活……如何跟孩子解释？这是我见过最好的答案