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毕业 毕业一年，我过上了我的理想生活。

健身健身房瑜伽毕业理想生活

毕业 毕业一年，我过上了我的理想生活。
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当一件产品被生产出来以后，它的意义就全由使用者赋予 。
所以当文创研究所所长发来这张「1000小时清单」使用返图的时候，顿时觉得特别惊艳 。就像产品遇见了懂得的人，也瞬间有了灵魂，彼此一起发挥出最大的效用 。
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【毕业 毕业一年，我过上了我的理想生活。】不仅记录清晰，而且项目扎实，清清楚楚地写着「每个小时都没有虚度」 。
时间看得见 。
这张图来自伊芙琳Evelyn，我们今天的主人公 。
01
1000 hours shape myself
1000小时是她拿到这个表单后，搭配着给自己定的健身目标 。从去年年末开始，到现在已经勾掉了80+个小时 。
目前她的健身频率是每周至少5次，早上一节1h的瑜伽课，然后去上班，晚上下班会上普拉提，或者自己练椭圆机之类的项目 。
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运动已经稳稳成为一种可以自动巡航的日常，不过形成健身习惯就是这两年的事 。
Evelyn刚上大学的时候，因为“和室友一起住后特别快乐，完全放飞自我 。”
——每天沉浸在麻辣手撕鸡肥牛饭和麻辣烫、奶茶里 。尤其是奶茶，去图书馆每天唯一的快乐就是要喝奶茶，最多的时候一周喝了4次 。
就这样在这份简单又放纵的快乐下，Evelyn从高三毕业的95斤，一下子到了117斤，最夸张的时候120斤，涨了25斤 。
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“那个时候也没有什么意识，觉得跑步就可以健身了，所以图书馆闭馆后在操场上跑圈，但是也没有拉伸的习惯，腿越跑越粗，碳水越吃越多，脸也向横向发展……”
大二暑假的时候，Evelyn去香港实习加上去日本旅游，“每天都在快乐吃吃喝喝，直到回到上海，见到室友的第一天他们说我胖到没认出来的时候，一下子觉得自己这样真的不行，决定采取行动 。”
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Evelyn自知自制力并没有多好，需要有人监督陪伴，而健身房对于学生来说又太贵了，于是她开始寻找市面上适合自己的健身课程 。
就是这个过程中，她在微博上关注了潇洒姐@王潇_潇洒姐 。
“小程序里的运动视频每天不一样，逐渐进阶的课程也比较吸引我，整个模式会容易坚持，所以从2019年9月开始跟着练习，基本上练完了1个健身100天 。”
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第一个100天结束以后，Evelyn暂停了一段时间，后来正好赶上疫情，在家的时间变长 。她开始了更加规律的健身计划：跟随趁早行动每天早晚运动2次，每次15分钟左右，再加上热身和拉伸，每天稳定在1小时左右 。

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