人的成长是非线性的 ， 第一个20年 ， 飞快生长 ， 进步神速 ， 几乎每一天都会吸收新的知识 ， 呈现不一样的自己 。
第二个20年 ， 我们放慢了脚步 ， 有了自己的天地和视野 ， 也开始收获生活的馈赠 。
第三个20年最不容易 ， 常常发现以前行得通的方法会失去效用；以前能创造出成绩的思路会变得无效；以前对自己来说有用的能力会过时；以前支撑自己前进的信念会变得不合时宜……
你才发现 ， 原来没有一种能力能让你所向无敌 ， 不同的人生阶段需要不同的“通关公式” ， 境遇变了 ， 游戏规则就会改变 。
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“以前行得通的方法”在新的人生阶段 ， 也许会变成“绊脚石” ， 如果一味抱着过去的经验和思维模式 ， 就会发现自己掉进的习惯陷阱 。
所谓“习惯陷阱” ， 是指一个人总是用同一种办法解决不同的问题、总是用过去的思路规划未来的问题、总是用别人的标准解决自己的问题 。
爱因斯坦说：“持续不断地用同样的方法做同一件事情 ， 却期望得到不同的结果 ， 这就叫荒谬！”
过去的习惯带领我们成为了今天的样子 ， 习惯一直延续 ， 未来也会一成不变 ， 没有成长 ， 没有惊喜 。
《习惯陷阱》是一本教你如何觉察并舍弃旧的惯性思维模式 ， 实现思维转换的书 ， 作者提出 ， 走出旧经验的束缚 ， 修炼新的习惯 ， 最重要的是舍弃十样东西 。
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椎原崇｜人民邮电出版社
舍弃“应该”
你是不是觉得自己的人生中有很多“应该做”或“必须做”的事情？
这些“应该”并不总能帮助你找到目标 ， 相反 ， 它们还会时常暗示你：你不够好 ， 所以你应该如何……同时会消耗你的能量 ， 让你变得越发消沉 。
在真正重要的人生选择上 ， 听取自己内心的声音 ， 要比做“应该的事”更重要 。
听从自己内心的声音 ， 不是刚愎自用 ， 而是对自己人生负责的态度 。
把你觉得“应该”做的事情全部罗列出来 ， 彻底忘记 ， 今后只做自己感兴趣的事 。
舍弃“要对自己说过的话负责”的习惯
我们从小就被教育“要对自己说过的话负责” ， 事实上 ， 每个人的想法和生活状态都在不停地变化 ， 我们也没有必要对“说过的话”过于执着 。
执着于过去认为重要的事 ， 只会让你无法好好地发展现在的自己 。
当你觉得自己说过的话已经让你感到苦恼或焦虑 ， 就应该诚实地说出自己现在的想法 。
舍弃竞争
人生的前半段 ， 是在与同龄人的赛跑中度过的 。
要比同学成绩好 ， 才会有更好的工作；要比同事做得好 ， 才有更广阔的前途；房子要比别人的大 ， 生活才幸福……
竞争的思维模式 ， 推动我们不断努力、不断争取 ， 也埋下了一颗让我们不幸福的种子 ， 就是比较 。
别人有的 ， 我也有 ， 还更好 ， 就是幸福；别人赢了 ， 就意味着我输了、我失去了……
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其实 ， 只要冷静思考一下就会明白 ， 自己的成功并不意味着别人的失败；同样 ， 别人的成功 ， 也不意味着自己的失败 。
与其把精力放在没有必要的竞争上 ， 不如来思考自己真正想要的是什么 。
舍弃自己原本没必要做的事
如果一头奶牛说：“我只会产奶 ， 不会狩猎 ， 我对自己很失望 。 ”
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