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他们如此“固执”地教育孩后代找一份稳定的工作 ， 如医生、教师、公务员 ， 工资不高稳定就行 ， 这可能是因为“饥饿创伤记忆”在起作用 。
他们基于自身经验反复教导年轻人不要冒险 ， 不要出头 ， 但年轻人大多听不进去 ， 只因为他们不具备这些经验 。
无意识的情绪印痕和家族创伤所导致的情绪印痕就像炸药包一样埋藏在我们的人生中 ， 最理想的情况是它们从未被引爆 。
即使这些炸药包没有爆炸 ， 也会在生命的传递中“击鼓传花”般地一直传递下去 。
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许多人是在通过反复回味匮乏感来维持意义感 。
当人处于匮乏状态时 ， 很难做出任何慢条斯理的分析和思考 ， 此时Ta生命的全部意义就是“获得（食物和水）以保全身体的存在” ， 这让人免除了选择的烦恼 ， 因为无路可选 。
当匮乏消除 ， 如何超越死亡焦虑这一问题便又浮现出来 ， 如果当事人没有对之进行反思 ， 就很可能终生在精神上跳不出童年的匮乏感 。
某种意义上甚至可以说 ， 许多中国人是在努力将自己置于物质匮乏之困境之中以回避面对“我的精神世界一片荒芜”这个更残酷的事实 。
因为只有为吃饱而奋斗这个意义才最不容易遭到他人和自己的质疑 。
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每个人都无法避免出现压抑的情绪 。
当我们还小的时候 ， 我们依赖父母和他人 ， 我们没有足够的能力独立 ， 没有足够的能力保护自己 ， 不压抑几乎是不可能的 。
压抑让我们退回到自己的空间内 ， 让我们得以喘息和休憩 。
压抑虽然保证了安全 ， 但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己 ， 甚至有些人会形成习惯性的压抑 。
如果一个人被锁在箱子里很久 ， 他的腿是不能马上站立和走路的 。
如果我们有了压抑的习惯 ， 我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑 ， 会变得特别得委屈和愤怒 。
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解除习惯性压抑的方法：
努力地觉察和区分 ， 过去（童年）那些“不得不”的压抑 。 然后你需要明白——我现在已经成年了 ， 我真的还需要这样吗？
现在我的力量与能力 ， 比过去的自己大几十倍 。
我已经有能力去改变 ， 有能力真实地表达自己了 。
如果我们还愿意承受压抑 ， 那也要接纳自己暂时就是这样的 。
不要自责和自我伤害 。 害怕、压抑的惯性是客观存在的 ， 解除任何一个习惯都需要时间与力量 ， 不能一蹴而就 。
关于瘦身：真正面对的 ， 是那些没有被妥善处理安顿好的情绪和压力 。
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作者简介：贤弘老师
心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师 ， 自由码字人 ， 培训师 。
陋室倾听人冷暖 ， 情卷情舒皆是缘 。
红尘来去散无痕 ， 烹煮文字疗人心 。
我遇见你 ， 然后遇见我自己 ， 命运如刀 ， 让我和你 ， 一起领教 。 ——实用心理学
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