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你有没有发现身边的朋友同学 ， 工作以后都不约而同地变胖了 。
感觉自己吃的也不多 ， 但还是肉眼可见地蹭蹭蹭胖了 。
就连吃不胖的人都抱怨自己有小肚子了 。
越努力工作的人反而越胖？
听上去真的荒唐又委屈 。
吃 ， 不仅仅是能量的补充 ， 还有爱的匮乏 。
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作为一个吃货 ， 人生座右铭是：
“人生苦短 ， 必须美食填满”
世界美食何其多 ， 一次错过就白活啊~
对于吃货来讲 ， 吃 ， 是一种态度 ， 会吃、能吃 ， 是吃货界的必备技能 ，
可吃完还不胖的能力和本事 ， 却是每个吃货心中的一个隐痛 。
为什么减了这么久 ， 体重不减掉？
为什么别人减下来了 ， 你却总失败？
因为“内心卡点”困住了你减肥的脚步
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“饥饿” ， 是在头脑中被激发的一种状态 ， 不管它还有什么其它含义 ， 至少一个世纪中 ， 心理学家都在研究类似的饥饿心理状态 。
饥饿的过程始终存在 ， 它一直在潜意识中运行 ， 偶尔才会进入人的主观意识 。
这像是一种情绪 ， 当它缓缓出现或缓缓消失时 ， 就算它还不存在于意识中 ， 也会影响我们的决定 。
身上的每一块肥肉都有苦衷 ， 都有一段故事 。
身体已经默默地承受了很多压力 ， 你真的“亏待”它太久了 。
活在现代社会中 ， 我们躲不开慢性压力：小到堵车迟到 ， 辅导孩子功课；大到升学备考 ， 买房买车还贷款 。
不论你在哪一个年龄都有数不过来的压力 。
压力不是一种想象出来的疾病 ， 而是身体“战备状态”的反应 。
这是当意识到某种情形 ， 或者某个人 ， 或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应 。
严格的说法 ， 压力是个人对外在环境的主观感受与评估 ， 也就是说：
压力是看你怎么想的 ， 你认为是就是 ， 不是就不是 。
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当这种情况发生的时候 ， 大脑分泌出包括肾上腺素等的激素 ， 肾上腺素通过血管流淌到身体的各个部分 。
当这些荷尔蒙流到心脏、肺和肌肉的时候 ， 一种特殊的生理反应就发生了 。
“战备状态”反应的症状：压力出现 ， 心跳开始加快 ， 呼吸开始急促 ， 肌肉紧张并准备行动 ， 视觉变得敏锐起来 ， 胃里打鼓 ， 思维敏锐 ， 开始出汗 。
紧张不安和焦虑保持在身体中并随着遇到的每一件能引起紧张情绪的事情不断积累上升 ， 最终导致了不良结果 。
压力也可以视为一种由挫折、失败所造成的反应 ， 这种反应需要一定的时间去缓解 。
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心灵也需要“减脂” ， 情绪也需要“减重”
瘦身这件事情只能依靠自己 ， 没有人能够管住你的嘴 ， 也没有人能够强迫你开始运动 。
很多人把肥胖单纯的当做是一个生理问题 ， 却忽视了背后的心理因素 。
大多数人 ， 刚决定减肥时 ， 斗志昂扬 ， 信心满满 ， 还能坚持管住嘴 ， 迈开腿 ， 但一旦遇到心情不好、压力、诱惑的时候 ， 那些被压抑的食欲 ， 最终被放大10倍的反噬 ， 开始报复性的暴饮暴食 。
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