一个人过得好的三个迹象：心宽、少虑、多笑！
到了一定的年纪 ， 我们会慢慢开始尝试养生 ， 比如红枣加枸杞 ， 黑豆汤等等 。
实际上 ， 这些都是饮食方面的养生 ， 还有一种养生同样重要却容易被忽略 ， 那就是养心 。
若无闲事挂心头 ， 便是人间好时节 。 一个内心强大的人 ， 活得潇潇洒洒 ， 把所有的艰难险阻都化于无形中 。
养心的关键无非三点：心宽、少虑、多笑 。
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心宽
你知道节目《谭说交通》中的现实版福贵大爷么？他的故事简直就是现实版《活着》 。
被命运辜负 ， 却依然感恩拥有 ， 说的就是他 。
当谭乔劝他注意安全 ， 骑着三轮车要小心 ， 避免家里人担心时 ， 福贵大爷告诉谭乔 ， 自己的父母很早就去世了 ， 妻子因为难产去世了 ， 大哥也走了很多年 ， 只剩下吃药吃傻的弟弟以及一只老狗和自己相依为命 。 可是他觉得生活够好了 ， 每月靠收废品赚到了2千 ， 可以养活这个家 。
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听到这一切 ， 谭乔不敢相信自己的耳朵 ， 先是震惊 ， 然后对眼前的这位老人家肃然起敬 。
大爷的一句话让很多人泪目：“往前看 ， 不要去想那些 ， 不开心的事情 。 ”
活着就是唯一的哲学 ， 就是最大的胜利 。 心宽一尺 ， 路宽一丈 ， 你的快乐 ， 没有人能阻挡 。
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少虑
想太多是很多人的通病 ， 明明事情没那么严重 ， 就是喜欢胡思乱想 。 按照心理学上的说法 ， 就是精神内耗 。 为了幸福着想 ， 确实要不得 ， 毕竟心里放着个石头 ， 怎么可能活得轻松？
什么时候你学会水来土掩 ， 淡定从容地面对生活的方方面面 ， 那才是功夫修炼到家了 。
【一个人过得好的三个迹象：心宽、少虑、多笑！】节目《十三邀》中 ， 主持人许知远问蔡澜：“很多时候 ， 追逐享乐主义其实是对现实的反抗、对现实的逃避 。 但在这个时代做一个享乐主义者 ， 你知道意味着什么吗？”
蔡澜点头笑笑：“是是是 。 ”然后举起威士忌说：“来一点 。 ”
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许知远接着追问：“读圣贤书 ， 所为何事？”
蔡澜告诉他：“你不要把包袱弄得太重 ， 没有必要的 ， 我认为我也没有这种（改变社会）的力量 。 不要想太多啊老兄 。 ”
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许知远像极了生活中的我们 ， 老是想改变这改变那 ， 各种纠结和焦虑 。 蔡澜则是我们的榜样 ， 这位80岁的智慧老人 ， 活得像20岁一样 ， 充满活力 ， 眼里有光 ， 把吃吃喝喝当作主业 ， 照顾好自己的心情 ， 自然做什么事都顺利 。
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豁达一点 ， 随性一点 ， 尽人事 ， 知天命 ， 没啥好想的 ， 属于你的东西就是你的 ， 谁也夺不走 。
多笑
林语堂说过：“人生在世 ， 就是有时笑笑人家 ， 有时给人家笑笑 。 ”
深以为然 ， 人生就是这么一回事 ， 多少事都付笑谈中 。 千难万难 ， 不如一笑而过 。
笑有很多好处 ， 研究表明 ， 笑能促使机体产生一种天然的麻醉剂 ， 能够使人减少痛苦、降低血压；笑可以刺激人体分泌多巴胺 ， 使人产生欣喜感 ， 释放压力 ， 放松精神 。
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