对于很多人来说 ， 拥有年轻态是一生的追求 。 现在不止女性朋友连男性朋友 ， 为了延缓皮肤衰老的速度都会用尽各种方法 ， 像用各种贵价护肤品、进行各项医美项目等等 。 可是 ， 这些贵价的养肤办法往往作用不大 ， 对于抵挡皮肤衰老作用微乎其微 。
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近日 ， 有研究发现关于延缓皮肤衰老 ， 做好这一件事情比什么都要重要 ， 这就是日常防晒 。
英国广播公司BBC拍摄了一部纪录片 ， 通过多个实验告诉人们如何减缓衰老 。 纪录片中罗津娜·阿里实际年龄44岁 ， 从来没有做过整形手术 ， 但很多人猜测其仅34岁 。 研究发现 ， 经常晒太阳可加快皮肤的衰老速度 。
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曼彻斯特大学教授用特殊相机同时拍下两个人左右脸做对比 ， 结果显示：货车司机靠着挡风玻璃的一侧脸皱纹比较多而且深长 ， 因为阳光中的UVA光线可穿透玻璃窗 ， 会把皮肤晒黑和晒老 。
既然“防晒”如此重要 ， 日常我们要怎么做好防晒呢？防晒工作又有哪些常见的误区？
1、挑选防晒系数高的防晒霜
相当一部分人认为 ， 防晒霜的防晒系数越高 ， 防晒效果就越好 。 然而 ， 防晒系数高的防晒霜中 ， 添加的防晒剂浓度高且种类多 ， 可增加对皮肤的不良刺激 ， 因此不建议盲目选择防晒系数太高的 ， 应根据具体情况选择 。 若只是普通的上下班、待在室内的人群 ， 防晒系数约30就行了 。
2、防晒霜只涂一层
研究表明：防晒霜薄涂一层防晒能力下降 。 通常 ， 防晒霜一次用量约一元硬币大小 ， 轻柔涂抹 ， 保证防晒霜覆盖需防晒的皮肤上 。 不能反复揉搓涂抹 ， 以免降低防晒能力 。 若是喷雾型防晒 ， 喷到皮肤后均匀涂抹 ， 使得防晒霜均匀覆盖皮肤 。
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3、用防晒效果的产品后 ， 不再涂抹防晒霜
有的底妆产品像粉底液、散粉等都具有一定的防晒效果 ， 但建议还是要用专用的防晒霜 ， 这样防晒效果更有保障 。
4、防晒霜2个小时补涂一次
通常建议每2个小时涂抹一次防晒霜 ， 这因人而异 ， 需根据是否出汗、摩擦以及游泳等来决定 。 补涂防晒霜时间没有特别要求 ， 什么时候需求 ， 什么时候补涂即可 。
5、涂防晒霜无需卸妆
不防水的防晒霜用清水无法清洗干净 ， 必须用卸妆油和洗面奶；防水的防晒霜需用卸妆油彻底清洁 。
6、去年开封的防晒霜今年还能用
一般防晒霜的保质期约12个月 ， 超过期限就不能再用了 。 若开封的防晒霜质地、颜色或味道发生改变就应该果断舍弃 。
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7、涂抹防晒霜会使得体内缺乏维生素D
只要正确足量涂抹防晒霜 ， 并不会让体内缺乏维生素D 。 紫外线诱导维生素D合成 ， 一般在阳光下走20分钟左右就能满足身体对维生素D需求 。
8、防晒霜中的二氧化钛会致癌
二氧化钛常见于防晒霜、遮瑕粉和粉底中 ， 这是公认的二类致癌物 。 不过 ， 皮肤上涂抹此类物质安全 ， 并不会被吸入到肺中 ， 所以无需担忧 。
首先也是最重要的一件事 ， 就是要避开紫外线 ， 例如可以避开日晒最强烈的时候 ， 如果是在户外工作的人建议选择防晒指数较高的防晒霜 。 要结合是否适合自己的皮肤 ， 并不是越高数值的防晒霜就越好 ， 用量不用很多 ， 只需一元硬币的量即可 。 同时要做好物理防晒 ， 比如戴遮阳帽 ， 撑遮阳伞等等 。
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