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文：晴风
图：网络（若有侵权 ， 请联系删除）
网上有这样的一句话：跑步和不跑步的人 ， 差的是整个人生 。
曾经不懂 ， 并且不觉得不跑步 ， 不运动如何 ， 但是慢慢地随着年龄的增长就发现 ， 跑步和不跑步的人 ， 人生真的完全不同 。
跑步的人 ， 不仅年轻 ， 生活也很幸福 ， 不跑步的人 ， 不仅身体不够好 ， 重要的是整个人看起来很沧桑 。
慢慢地随着年龄的增长 ， 就会发现 ， 跑步才是一个人真正的富养 。
跑步 ， 是对身体的富养
有人说 ， 一个人最好的状态 ， 就是坚持运动 ， 毕竟运动对我们来说有很多的好处 。
首先运动能够让我们的身体更健康 ， 让我们的身体有活力 。
有句话说：一个人的体质是天生的 ， 但是可以在后天去改变 ， 比如通过运动就可以 。
同学小兰从小就身体不好 ， 小兰的父母很担心 ， 为了让小兰的身体更好一些 ， 于是他们每天带小兰去跑步 。
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每天早上半小时 ， 日复一日 ， 年复一年 。
当下雨、下雪的时候 ， 父母就让小兰在家跳绳 ， 平时都是去跑步 。
也是因为这样 ， 本身体质很差的小兰 ， 通过多年的运动 ， 身体慢慢越来越好了 ， 体质慢慢地改善了 。
其实很多人都是这样的 ， 当每天工作在电脑前 ， 很多人都是亚健康 ， 但若是每天抽出来半小时去跑步 ， 身体必然会越来越好 。
跑步 ， 是对心灵的富养
不知道你有没有这样的一种感受：
有时候遇见了一件事 ， 你很烦躁 ， 不知道怎么办？有时候是迷茫 ， 有时候是生气 ， 有时候是崩溃 ， 不知道应该如何调整自己 。
有时候你越是一个人待着 ， 越是烦躁 ， 越是迷茫 ， 但此时做什么事情 ， 好像又不能静下来 。
这种时候 ， 能够富养我们心灵 ， 洗涤我们心灵最好的方式 ， 其实就是跑步 。
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我们走在外面 ， 一个人安静地去跑步 ， 你会发现 ， 那些烦心的事情 ， 随着鸟语花香 ， 随着我们的运动 ， 突然之间就想通了 。
前几天 ， 我做账号 ， 不管如何做 ， 怎么都做不好 ， 我很迷茫 ， 不知道应该怎么做 ， 也不知道自己的方向是什么 ， 于是 ， 我想要改变 ， 却无从下手 。
心中烦躁不已 ， 不知道该怎么办 ， 后来我就出门去跑步了 ， 去跑步之后 ， 发现 ， 慢慢地这件事自己就不想了 ， 就只想好好跑步 。
跑步回来之后 ， 好像瞬间就清明了 ， 也不迷茫了 ， 而是给自己重新定了方向 ， 重新开始 。
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