在生活中 ， 你可能需要明白 ， 边界是一个人自我建立的根本 ， 没有边界的形成 ， 我们很容易被别人所打扰 ， 更容易被别人所影响 ， 从而让自己的人生过得一团糟 。
如果我们想要让自己的内心变得强大 ， 请记住最重要的是守护好自己的边界 ， 这是我们成长的根本 ， 也是我们成熟的根本 。
那么我们要如何守护好自己的边界 ， 记住三个要点 ， 你或许就会懂得边界的守护 ， 本质上也是自我建立的过程 。
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01专注自我 ， 体验心流
如果我们想要拥有自我的边界 ， 请一定要学会体验自己呆着的感受 ， 尤其是体验心流的感受 。
当你内在拥有专注自我的历程 ， 那么我们在生命的成长过程中 ， 所带来的边界感会让我们体会到自己对自我的掌控 。
心理学上强调的是边界感是我们成长的重要基础 ， 也是我们体会到自我存在的重要意义和重要价值 。
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有的人从小在阅读中感受到自我存在 ， 有的人在书写中 ， 还有的人在篮球中 ， 还有的人在歌唱中 ， 当我们内在有这种心流的体验 ， 往往也是自我发现的开始 ， 我们意识到自己和环境的融合 ， 更体会到自我和事情的融合 。
拥有专注的能力是我们边界感形成的一个重要基础 ， 这种边界感意味着我们享受自己和所做事情的感受和感觉 ， 这种感觉带给我们强烈自我的形成 。
而如果我们想要养成专注自我的习惯 ， 我们还可以在自己走神的时候 ， 学会自我对话 ， 把自己适当拉回来 ， 这是我们形成边界的重要能力 。
【在生活中 学会守护自己的边界，你或许就会懂得边界的守护】边界的形成 ， 也告诉我们 ， 选择对自己的当下负责 ， 在那个当下 ， 尊重你的内心感受 ， 你越能尊重当下感受 ， 你也越能活在当下 ， 从而不会被别人轻易打扰 。
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02对自己的人生负责 ， 做好自己的角色管理
如果我们想要拥有边界感 ， 我们需要养成的第二个边界心法是学会对自己的人生负责 ， 而不是对别人的人生负责 。
事实上 ， 当你越愿意对自己的人生负责 ， 你越会拥有边界感 ， 甚至懂得什么是最重要的 。
在人生的成长过程中 ， 我们有很多角色 ， 而很多人可能会对自己的角色不清楚 ， 才会导致自我成长受阻或者困扰 。
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比如在关系中 ， 我们都知道夫妻关系是大于亲子关系和父母关系的 ， 这意味着我们要做好正确的角色管理 。 当你懂得这个归位的顺序 ， 你就不会迷茫 ， 在关系中 ， 你也会游刃有余地处理事情 。
黄磊将自己和妻子的关系一直放在第一位 ， 而自己的孩子和父母的关系是放在第二位的 ， 这是他们夫妻多年幸福的根本 ， 也是夫妻幸福的主要原因 。 事实上 ， 角色管理越是你的位置对了 ， 你的人生就会越顺利 。
事实上 ， 人生很多矛盾和根源都源自越界 ， 越界本质上是造成自我困扰的根本 ， 我们管了我们不该管理的事情 ， 才会人生陷入到纠结和矛盾中 。
学会做好边界管理 ， 本质上也是做好自我角色的管理 ， 懂得真正对自己的人生负责 ， 而不是对别人的人生负责 ， 这是我们边界管理的第二个心法 。
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