一个人最顶级的养生方式：拒绝内耗
很多时候 ， 我们把善于与他人相处 ， 称为高情商 。
事实上 ， 一个人真正的高情商 ， 是善于与自己相处 ， 善于处理自己的不良情绪 。
一个人 ， 如果总是沉溺于不良的情绪中 ， 不停的内耗 ， 那么 ， 又如何能够拥有健康的身体 ， 又如何能够有多余的精力 ， 去做真正有价值的事情呢？
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不沉湎过去
古人云：“昨日种种 ， 譬如昨日死；今日种种 ， 譬如今日生 。 ”
有的人 ， 面对过去犯下的错 ， 总是习惯不停的自责 。
“如果当初那样做就好了” ， “我当初怎么那么傻” 。
在不停地自责中 ， 他们蹉跎了岁月 。
那么 ， 面对过去的错误 ， 我们该持何种态度呢？
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面对过去的错误 ， 我们要做的 ， 就是认识到自己的错误 ， 吸取教训 ， 保证自己以后不重蹈覆辙就可以了 。
沉溺于过去 ， 过分自责 ， 只会拖慢我们前进的步伐罢了 。
人生最痛苦的 ， 不是得不到 ， 而是得而复失 。
过去再美好 ， 都已成了过去 ， 无法再重现 。
历史的车轮 ， 滚滚向前 ， 无法倒退 。
人生的车轮 ， 亦如是 。
面对失去了的美好 ， 我们唯有向前看 ， 去发现、去创造更加美好的未来 ， 才是最明智的做法 。
一味沉湎于过去的美好 ， 只会徒增悲伤罢了 。
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不过度思虑
古语云：“世上本无事 ， 庸人自扰之 。 ”
对于敏感的人来说 ， 最经常做的 ， 就是“庸人自扰 。 ”
别人的一个不友善的眼神 ， 也会让他们思量很久；
别人的语调高一点 ， 也会觉得 ， 是不是自己做了什么对不起对方的事情 ， 惹对方不高兴了；
自己犯了一点错 ， 也会如临大敌 ， 生怕被众人讨厌、排斥 。
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过于敏感的人 ， 总是拿着放大镜去生活 ， 所以 ， 他们会发现 ， 生活中处处是问题、是烦恼 。
这便是自己和自己过不去了 。
过于敏感的人 ， 太过在意别人的看法 ， 甚至认为周围的人总是“盯着”自己 。
事实上 ， 成年人的世界 ， 都在忙碌着自己的“一亩三分地” ， 又怎么会把大量的时间花在“别人”身上呢？
所以 ， 自己做得好还是不好 ， 根本没有那么多“观众”评判 。
脱口秀演员鸟鸟讲过这么一个段子：“假如自己遇到了一只老虎 ， 正好武松路过 ， 求救之前 ， 就会在心中纠结：我到底是该叫他武老师 ， 还是叫松哥？叫武老师好像有点疏远 ， 叫松哥又好像太过亲切了 。 ”
一个人的精力是有限的 。
如果总是在“无谓”的事情上耗费大量的精力 ， 那么 ， 真正重要的事情 ， 也就没有精力去做了 。
有时候 ， 我们纠结的事情 ， 别人根本就不会在意 ， 甚至就不会察觉 ， 所以 ， 何必耗费精力去纠结呢？
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不自我攻击
【一个人最顶级的养生方式：拒绝内耗】如果我们对自己有足够的认可 ， 那么 ， 即使有人非议我们 ， 甚至侮辱我们 ， 我们也能够云淡风轻；
反之 ， 如果我们对自己不认可 ， 甚至经常自我攻击 ， 那么 ， 即使有外界再多的认可 ， 也会妄自菲薄 。
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