女人怎样改善皮肤松弛：日常护理
1、最好不要一次减肥太多 ， 避免减肥后出现皱纹 。
2、平常要注意皮肤护理 ， 尽量延缓皮肤老化 ， 注意皮肤的保湿和防晒 。
3、日常饮食要注意补充蛋白质和抗氧化食物 。
①平常多吃含抗氧化物食物 ， 如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等 ， 能改善皮肤皱纹及松弛现象 。
②蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用 。 良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等 。
③海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分 ， 富含多种矿物质和营养物 。 海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基 ， 进而减缓衰老 。
4、多项研究表明 ， 压力过大会导致皱纹早生 ， 增加面部皱纹 。 不妨每天找点乐子 ， 放松身心 。
5、在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品 ， 以刺激细胞代谢和血液循环 。
6、少吃甜食 ， 因为过分偏爱甜食会导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应 ， 危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白 ， 进而加速皮肤衰老进程 。
7、维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽 。 维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性 。 维生素E具有高效抗氧化性 。 适当口服维生素A、C和E补充剂 ， 有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害 。
8、为了皮肤健康 ， 最好避免吸烟环境 。 因为缺氧的吸烟环境 ， 会刺激毁坏皮肤胶原质的多种酶的产生 。 提闹妈醒 ， 吸烟和二手烟都会导致皱纹过早出现 ， 所以大家要远离吸烟的人们 。
【皱纹协和敏芙霜：女人怎样改善皮肤松弛-日常护理】9、充足的睡眠对于皮肤养护很重要 。 10点入睡 ， 是保养肌肤的最好方法 。 每天晚上的10点到早上的5点是肌肤新陈代谢的最佳时间 ， 也是肌肤细胞修复的最好时刻 。
10、在睡觉前的1个小时做一个简单的补水或者是美白的面膜 。
11、早上起床后 ， 要喝上一杯白开水或者是蜂蜜柠檬水 ， 促进肌肤毒素的排出 。
12、在卸妆时 ， 一定要认真的将脸部的妆容清洁干净 ， 不要残留在肌肤上 ， 不然很容易造成毛孔堵塞 。
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