补水保湿 6个减肥误区,大忽悠实锤了!( 三 )


  • 保证充足的睡眠 , 睡不好更容易发胖;
  • 运动多样化 , 有氧运动和无氧运动交替进行 , 比如周一跑步 , 周二平板支撑 。

  • 经验总结扩展阅读