【减肥餐 减肥100天,裤子肥了:晒我的家常减肥餐,做法简单】
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不知不觉大猫我从开始减肥到现在 , 已经过去三个多月了 , 眼见自己从曾经的臃肿不堪 , 到如今勉强能被老婆带出门 , 足足用了一百来天 , 虽然这算不上逆袭 , 但大猫我对这个结果 , 却已经是很满足很满足了 。
在减肥的过程中 , 每天清晨称一称净体重 , 都已经成为了日常 , 如果体重比前一日降低了些 , 那么大猫一整天都是满足愉悦的;如果数值保持未变 , 大猫就有些懊恼;倘若是比头一日重了 , 那无疑就是沉重的打击 。 每一种体验大猫都经历过 , 尤其是近一个星期 , 我的体重丝毫未变 , 卡了 。
同一条裤子 , 同一个大猫 , 可你看这穿着效果 , 却是截然不同的 , 当然现在的大猫还是依然肥胖 , 远远还没达到正常体重值 , 可比起以往来 , 可是好多了 。
见证大猫减肥的裤子 , 现在已经被悉数丢去了垃圾桶 , 没办法所有的裤子全都肥了 , 全穿不了了 , 当然也包括上衣 , 置办新衣新裤 , 让大猫我很是肉疼了一阵 , 不过我也只是各买了一套替换而已 , 万一在接下来的又一个100天里 , 我又瘦了呢!
当然也有可能瘦不下来 , 或者瘦得不多 , 但我相信只要减肥的信念足够强大 , 我一定会继续保持现在的减肥进程的 , 直到达到正常体重值 。 所谓“管住嘴迈开腿” , 这句话诚不欺我 , 大猫之所以裤子肥的穿不了 , 就是在运动和饮食两方面双管齐下的结果 。
减肥之前 , 我搜索减肥食谱 , 减脂菜 , 跳出来的总是犹如艺术一样的拼盘 , 红绿相间 , 橙白辉映 , 令人一眼就心生欢喜 , 不忍心动嘴 。
既然把减脂餐当做艺术品欣赏 , 那么大猫就不好要求这个了 , 加上家里还有个中学生一日三餐在家吃饭 , 所以大猫哪里好意思请老婆额外给我单独做 , 于是 , 我只好委屈自己跟着家里的学生吃家常菜 。
大猫本来已经委屈自己吃家常菜了 , 既然是家常菜 , 那就是怎么方便怎么来 , 怎么简单怎么做呗 。
大吉大利今晚吃鸡哈 , 这个白斩鸡是我们全家人的最爱 , 做法简单 , 快手 , 而且还能拥有一碗鸡汤 , 真.鸡汤!
白斩鸡的做法:首先需要的材料是一只鸡(整鸡) , 虫草花 , 花椒葱姜八角和料酒;鸡当然是鸡老板收拾干净的 , 拿回家好好清洗备用;接着拿一个大锅 , 放虫草花葱姜花椒八角料酒和少许盐 , 加一大锅水煮 , 煮至微微起小泡 , 提着鸡脖子下锅 , 倒数5个数后拎出来 , 迅速泡入冰块水中 , 然后重复下锅和泡冰水的动作 , 一共做3次即可;最后把整只鸡都放入锅中 , 中火煮开 , 继续再煮5分钟后关火 , 盖上锅盖焖约20分钟 , 捞出浸入冰块水中 , 让鸡彻底冷却 , 斩块摆盘 。
这里着重说一下蘸料 , 葱、姜、蒜都切成沫 , 泼上热油 , 在倒上些生抽搅拌均匀 , 绝绝子!
我家白斩鸡的做法 , 一点儿都不正宗 , 因为正宗的不能煮开 , 可我们想喝那个鸡汤 , 所以就不管正宗不正宗了 , 对我们来说 , 适合的才是最好的!
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