所以精力旺盛的人也会拖延 ， 处理繁忙的日常工作、长跑对TA来说已经是稀松平常、做惯的事；而心里那件一直被拖延的事 ， 是需要有更高档能量 ， 才有勇气去面对的事 。
朱光老师总结的好 ， “五档不是行动力爆棚 ， 不是神采奕奕 ， 而是能承载失望与恐惧 ， 直面真相” 。
你心里那件一直被拖延着的事是什么呢？它需要你把能量调整到什么档位呢？
高能量时刻
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现在也请你回想一下 ， 开始工作以来最高能的那半年、一年 ， 感觉可以征服全世界 ， 是什么时候？那时为什么能量那么高？工作时、下班后都是什么状态、感受？和他人的关系又如何？
客户给我的回答往往会让他们自己吃惊 。 他们想起的最高能的那段时间 ， 不是工作不忙 ， 有很多空闲时光的日子 。 反而是工作很忙很累人的日子 ， 比如在忙一个项目上线 ， 和伙伴们经常要加班到深更半夜 ， 但由于心里很笃定 ， 想象着任务完成时的那种成就感 ， 就会感觉战斗力100分 。
下班后仍然挺兴奋的 ， 但洗完澡后躺倒了就能睡 ， 不会失眠 。 虽然和家人相处时间不长 ， 但质量都很高 。
这说明了什么呢？
能量是一种身心活跃指数 ， 能量= 体力+ 心力 。
我们说身心俱疲 ， 身和心两者是互相作用影响的 。 即使睡眠小时数加起来不一定很长 ， 处理的事情很多 ， 压力很大 ， 但如果我们没有内耗 ， 没有焦虑 ， 总体能量还是可以很高的 。
这也说明了 ， 生活工作方方面面是共用一个能量系统的 。
工作中有一件内耗的事 ， 导致下班后不想锻炼 ， 反而大吃了一顿 ， 还影响了睡眠；反过来当睡不够时 ， 又容易脾气不好 ， 影响了家庭关系 。
低能量时刻
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这是一张估摸自己能量水平的自测量表 。 很粗略 ， 所以用来判断自己是否处于能量低谷更有用 。
你觉得很符合自己现状的打2分；不是很确定 ， 或者感觉比之前状态好时差一些的 ， 打1分 。 然后把得分相加 。
对照之前的能量档位图 ， 28分为五档突破区 ， 24-27分为四档尝试区 ， 18-23为三档舒适区 ， 12-17分为二档补偿区 ， 12分以下为一档警报区 。
所谓的能量低谷 ， 就是自己不像自己了 。
如果你现在的能量档位挺高 ， 恭喜你！那请回想下过往人生中有没有这样的低谷时刻？你是怎么挣扎后走出来的？
日常性拖延VS战略性拖延
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前文提到了好几次拖延 ， 之前我也写过关于驱动力、行动力的文章 ， 那是因为这的确是很多客户带来的话题 ， 我们都或多或少有过拖延的经历 。
但希望你读了这篇文章后 ， 明白这世上没有拖延症 ， 只有能量不匹配 。 这不是“病” ， 不需要治 。
日常性拖延每个人都有 ， 妨碍不大 ， 且肉眼可见 ， 譬如一些生活习惯或日常杂事：做家务啊、找人修个家电啊 。 拖到你或者你家人受不了了 ， 自然会去做 。
值得我们去关注的是那些战略性拖延 。 就是能量看上去是正常的 ， 日常任务都能完成 ， 但就是无法去做正真能改变自己命运的东西 ， 比如：做一个重大决定、两难选择、新业务方向的开拓、事业发展的深度思考、公司业务或事业上的转型、修复一段重要关系等 。
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