她世界《她世界》:如何做一个自信的女性？自卑感|自尊|低自尊|叔本华

2018年12月，一篇旨在探讨性别与医学学术生涯之间的关系的论文在医学界发表。
对于“你是否怀疑自己能同时从事医院工作和学术研究”这个问题，有204名来自巴黎妇产科的实习生参与了调查，其中62.4%的女性回答“是”，而仅有17.7%的男性回答“是” 。
在表示希望同时从事医院工作和学术研究的由31名受访者组成的子组中，54.5%的女性对上述问题的回答为“是”，而没有任何男性对此有怀疑。
女性是否真的没有能力同时从事医院工作和学术研究呢？
不是的。
康奈尔大学2018年公布的一项研究表明，男性通常高估自己的能力和技能，而女性则低估自己的能力和技能。
上述案例只是女性缺乏自信的一个缩影，实际上女性的不自信不仅体现在职业生涯中，也体现在生活的方方面面。女性更容易自我怀疑，受冒充者综合征的困扰。
为什么会这样呢？
作家兼纪录片制片人伊丽莎白·卡多赫和心理治疗师安娜·德·蒙塔尔洛在《她世界:一部独特的女性心灵成长图鉴》（以下简称《她世界》）里结合科学信息、案例分析和访谈，并从历史、社会、家庭等角度深度分析女性缺乏自信的原因，同时告诉我们，女性该如何提升自己的自信。

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自信的人什么样？
一个自信的人通常是这样的:

他认为自己有能力实现自己设定的目标
相信自己的能力、才华和效率

正是因为对自我感受和价值的笃定，使得个体散发出蓬勃的生命力，免于在各种决定面前踌躇不前，以热情和自信迎接挑战，做出无悔的选择。同时，他们会全身心地投入到充满热情的事业中，保持冷静的头脑应对面临的种种困难。
正如书中所说的，不自信的人会把困难当作是一种威胁和风险，因此在遇到困难时容易迅速放弃，并纠结于自身条件不足、任务的艰巨和失败的后果。
而自信的人会把困难看作是需要迎接的挑战。他们专注于自己设定的目标，并在困难面前调整策略，通过不懈努力，直至成功。
女性缺乏自信的原因是什么？
心理学家研究发现，女性在应对困难时更容易将失败归因于自身能力不足。她们通常会认为是自己不够优秀。这往往会打击个体的积极性。
女性把失败归因于内在因素，会削弱自身的判断力，进而产生自我贬低的想法。
卡伦·霍妮认为女性的心理问题并非由女性的生理本能和冲动造成，而是由女性所处的社会文化环境造成的，人际关系对人们的观念形成过程起到关键作用。
《她世界》从历史、社会、家庭等方面阐述了女性缺乏自信的根源。
了解历史，有助于了解为何某些想法在我们心中根深蒂固。

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1.历史原因
历史上从未有过完全由女性主导的社会。我们从未发现任何真正的母系社会——女性对社会和男性有至高统治权的组织形态。这样的社会并不存在。——《她世界》，伊丽莎白·卡多赫，安娜·德·蒙塔尔洛
纵观历史，男性会将自己的事迹记录在册，而女性从未书写自己的历史。
女性在古希腊、古罗马等伟大文明中并不具备法律身份。
起源于公元前776年的奥林匹克运动会，虽然已经拥有2700多年的历史，但是在1900年以前并不允许女性参加。